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鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ&キックボクシング

東京都墨田区 押上にムエタイ&キックボクシングジム ストラッグルを2006年5月15日にオープンしました。

キックボクシングを基本から楽しく学べます。
体力に自信のない方や女性、中高年の方も大歓迎です。

水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラス
木曜20:15〜20:45はテクニッククラス を開催!
キックボクシング初回1,000円体験も随時受付中です。

最寄り駅は 押上駅、錦糸町駅、とうきょうスカイツリー駅。
見学はお気軽にどうぞ!お待ちしています。

STRUGGLE 代表 鈴木秀明

ハンドスピードとテクニッククラス告知

JUGEMテーマ:趣味

 

最近転勤などでジムを離れる方がいて寂しい限り。
寂しいですが、しょうがないですね。

なので、逆に転勤で東京に来られる方はストラッグルに来てください(笑)


さてさて、2月21日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
以前キックボクシング初回1,000円体験で参加してくださった方が入会してくださり、クラスにご参加いただきました。

パートナーストレッチとステップ系に加えて、ストレート系のパンチを近くなり過ぎず、ハンドスピードで打つ練習。



力が入り過ぎるよりも、肘から先を鋭く使うことでキレイで速いパンチになりますっ。

その後のミットではそのパンチを意識したキックとのコンビネーション。



さらにスプリットスクワットを織り交ぜた打ち込みサーキット!



皆さんしっかりと良い感じに動けてましたーっ。

通常練習とクラス練習上手く使って楽しく上手くなり、ストレス発散、シェイプアップ、筋力アップしていきましょー♪

 

 

今日3月1日(木)のテクニッククラスは自分が担当します!
内容はちょっと違うミドルキックの蹴り方。
そしてミドルキックを上手く当てるためのパターンです。

今日のクラスに参加してミドルキック名人になっちゃおうぜっ!

| キックボクシング初心者クラス | 00:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
距離感とコンビネーションとテクニッククラス告知

JUGEMテーマ:健康

 

最近少し暖かくなって来ましたね。
ジムからの深夜の帰り道で手袋を家に忘れちゃったんですけど全然気にならないくらいだったから暖かくなってきているんでしょうねー。

さてさて、2月14日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
久し振りに試合が続いて、最近は早く更新していたのですが遅れてしまいました。

最近はウォーミングアップで対人での距離感を意識した練習をよく行っています。
サンドバッグだとキレイに決められるけど、相手を前にしてしまうと力んでしまったり、止まってしまったりしてしまうのでスムーズに動くには良い感じ。



そしてミット打ちではパンチとキックのコンビネーション。


パンチからキック、キックからパンチと上手く織り交ぜることでヒットしやすくなりますよー。


毎週水曜20:00〜のキックボクシング初心者クラスでは基本メニューを中心に色々と行いますので、初心者の人は基本が身に付き、慣れている方は反復や再発見が出来ますよー。
楽しく技術が深くなりますっ!
皆さんのご参加をお待ちしてまーす。


今日22日(木)のテクニッククラスは先日のREBELS.54でのリーグ戦初戦を勝利した老沼が右のミドルキックとローキックにつなげるコンビネーションを行います。
ご参加をお待ちしておりまーす。

| キックボクシング初心者クラス | 00:47 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
ミドルキックのサンドイッチ

JUGEMテーマ:健康

 

2月7日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
寒いのでウォーミングアップを楽しく動けるようにして、しっかりと身体を温めてミットに移行するようにしてます。
初心者の方はこういう動きを行うことで、実際に相手と向かい合って動く動作の距離感やタイミングが身について来ますよー。



この時期は結構アップしないとスムーズに身体が動かないんですよね(笑)

そしてミット打ち!

今回はミドルキックのサンドイッチコンビネーション。
ミドルキック→パンチ→ミドルキックの流れでパンチをはさみます。



パンチの打ち終わりを蹴りやすいようにすることでスムーズに蹴りに繋げますよ。

うりゃ!



こういう流れはミドルキックがキレイに決まりやすいっ。
反復して流れるような動きからミドルキックを決めましょう!

最後はパンチミット。

パンチコンビネーションとディフェンスからの反撃。



パンチミットは力を入れ過ぎずに流れるようにできるとカッコ良く決まりますよー。


キックボクシング初心者クラスでは基本を中心に一つ一つの動きを楽しく身に付けられるようにしてます。

3月から4月は新しく始められる方も多い時期ですね。
初めての皆さんも楽しく動けるようにやっていきますよー。

| キックボクシング初心者クラス | 18:41 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
柔らかい動きからのコンビネーション

JUGEMテーマ:健康

 

今年のおれはーっちょっと違うぜーっ♪
仕事が早いぜーっ♪

昨日1月31日(水)のキックボクシング初心者クラスのブログですっ!

1月末の忙しい中、久し振りの方も参加してくださいました。
最近かなり寒いのでウォーミングアップをしっかりと、パートナーストレッチからのスティックを使っての蹴り技練習やしゃがんでジャンプ!

そして、ミット打ち!
今回は柔らかい動きがテーマ。
相手の動きに対応して動いてからのミドルキックなど。


硬くならずに柔らかく動くことで良いタイミングでバランスよく攻撃が出せますっ。



そしてー、パンチのコンビネーション。
いつもより長めに繋げました。


少しづつ頭と身体で覚えて、流れるようなコンビネーションをマスターしましょうっ。

寒い日が続きますが、ストラッグルで楽しくキックボクシングをしてストレス発散、体力アップ、シェイプアップで素晴らしい身体を手に入れて、QOL(クォリティオブライフ)を高めていきましょう!

| キックボクシング初心者クラス | 23:47 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
テクニカルにトレーナー陣とミット打ち

JUGEMテーマ:健康

 

いやー、最近寒いですね。
本当に寒い。
自分の帰る深夜の時間なんて本当に寒くてやんなっちゃう。
早く春が来ないかなぁ
と帰る時に毎回思う。

さて、1月23日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです!
今回は寒いのでウォーミングアップを多めに色々と行って身体をしっかり温めてからスタート。

トレーナー陣と組んでのミット打ち。
コンビネーションで攻めて、相手の反撃を避けたり、ブロックしたりの流れ。



そしてパンチのテクニカルミット。
受け手に引っ張られて皆さん難しい流れを上手く行ってました。

 

最後に肘打ちーっ!



キックボクシング初心者クラスですが、その日のメンバーや、一人一人のレベルに合わせてもできますので、皆さんお気軽にクラス練習も参加してくださいねー!
キックボクシング初回1,000円体験もOK!

キックボクシング初回1,000円体験はクラス以外もOKですよー。
全くの初心者や久し振りに始める人は、通常練習(フリー)の時間でのキックボクシング初回1,000円体験もオススメですよー。

うちのジムは本格的じゃないとダメと思ってしまっている方もいるかと思いますが、趣味の方、ストレス発散、ダイエット、体力アップの方がほとんどです。
皆さんお気軽にー!

迷っている方、今年は格闘技を趣味にしてみるのも良いですよっ!

| キックボクシング初心者クラス | 23:27 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
キックボクシング初回1,000円体験の方4名がご参加!

JUGEMテーマ:健康

 

先週はキックボクシング初心者クラスを終えて体調不良もなく元気だったのですが、次の日に体調が悪く病院へ行ったらまさかのインフルエンザ。

しかーし、5日間しっかり休んで復活し、今週のキックボクシング初心者クラスを迎えることが出来ました。

さぁ、今年のストラッグルはto betterをキャッチフレーズに頑張りますよー。


1月17日(木)のキックボクシング初心者クラスはキックボクシング初回1,000円体験の方が4名と良い感じ!
ウォーミングアップで距離や動きなどを色々行って闘いのリズムを身に付けてからの基本的なパンチとキック。



そして最後はサーキット形式で基本技バンバン叩いて蹴りましたー。
初心者の方達も良い感じで動いてました。




それにしてもうちの会員さん達は体力があるなぁー。
最初のうちは体力的にキツイかもですが、少しづつ楽しくやっていくうちに体力がついて健康になっていきますよー。

健康で元気だと人生楽しいっすよー。

うちのジムで続けている皆さんビックリするくらいに元気で健康です。


体力的に厳しいんじゃないかと不安な方も無理せずにトレーナー陣と話し合いながら自分のペースで練習出来ます。
30分だけなど時間を決めて練習している人もいますし、体調が良くない日はミットなしなどももちろんOK!

格闘技はやってたいけど恐いなぁとか、体力が無い方など始めるのが心配な方こそ、お待ちしてまーす!
自分を含めスタッフの指導技術はしっかりとしてますが、無理強いはしないのでお気軽に〜。

ちなみに自分ではあまり分からないですが、よく皆に「会長最近は本当に丸くなったよね」と言われます(笑)

| キックボクシング初心者クラス | 23:27 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
今年1回目のクラス

JUGEMテーマ:健康

 

今年1回目のキックボクシング初心者クラスブログです。

ジムはすでに稼働して通常練習は皆さん良い感じで練習に来てくださってますが、クラスは今年初。
キックボクシング初心者クラスには数年振りに復帰してくださった会員さんもご参加!
嬉しいですねー。
また練習したいなぁーという方、お待ちしてますよー。

さてー、クラスはウォーミングアップではステップを使ったりスティックを使って色々と動きました。
こういう色んな動きをすることで身体の使い方が上手くなりますからね。



そして、キックのコンビネーションミットからのパンチのテクニカルミット。

 

 



最後は横蹴りでのミット蹴り。



しっかりと今回は少し難しめの動きも入れてみました。

今年もキックボクシング初心者クラスでキックボクシングを楽しんでいきましょう!

| キックボクシング初心者クラス | 23:56 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
対人練習でバッチリ動く

JUGEMテーマ:健康

 

今年のジム最終日のキックボクシング初心者クラスのブログです。

なんか一気にブログが上がりますよね。
出掛けるけどパソコンは持って行かないから今あげないとなんです。

さてさて急ピッチで12月27日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。

パートナーストレッチでしっかりと身体を伸ばして、対人で蹴りあったりしながらのウォーミングアップ。
ミット打ちではブロックしての蹴り返し。
スウェーバックして避けてからの蹴り返し。


そして、先生達も加わってのワンアクションの攻防。
皆さん良い感じにハッスルしてましたねー。


最後はお互いの攻撃の同士討ち練習。
リズムとタイミングをお互いが合わせると上手く決まります。


今年も皆さんと楽しくキックボクシングを練習することができました。
また来年もよろしくお願い致します。

2018年はジムの練習をもっと盛り上げていきたいですねー。
新規会員さん募集中でーす。
皆さんのご参加、ご入会をお待ちしておりますっ!
| キックボクシング初心者クラス | 03:38 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
連続蹴りを上手く

JUGEMテーマ:健康

 

もう残すところ今年もあと少し。

毎年年末年始とかの盛り上がりが減ってきている気がする。
なんか昔は正月って特別的な感じがもっとあったような気がするなぁ。

さてさてこのブログは12月20日(水)のキックボクシング初心者クラスでした。
寒いので下半身のトレーニングPLUSステップでしっかりとウォーミングアップしました。
寒さで身体が固まってることがありますからねー。
この時期はストレッチなどのウォーミングアップを念入りにしましょう。

今回は蹴り技テクニックを色々と練習しました。
左右の連続蹴りや同じ足での連続蹴り、前蹴りからのミドルキックなどなど。



後半は少し難しいパンチを避けて打ってのコンビネーションも行いました。



攻防の流れが上手く出来るようになるとスムーズに動けてよりキックボクシングが楽しくなりますっ!



少し難しい流れの攻防でもキックボクシング初心者クラスで試して、楽しく上手くなっていきましょうー。

| キックボクシング初心者クラス | 23:09 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
蹴りの対処も混ぜて

JUGEMテーマ:趣味

 

最近風邪が流行ってるみたいですね。
インフルエンザも多いようで皆さん気を付けましょう。

ジムにはウィルスを除去する空気清浄機をレンタルで置いているので、少しは対策になっているとは思いますが皆さん体調管理にはお気を付けください。

さて12月13日(水)のキックボクシング初心者クラスです。
ウォーミングアップでは前蹴りの対処法、捌いたり、掴んだりなどを織り交ぜて反復練習。
そしてミドルキックのキャッチ。
掴む時に脇腹にダメージを負わないように身体をずらします。

そして、攻撃→対処→反撃のコンビネーションミット打ち。



最後は久し振りのワンアクションの攻防。



クラスは毎週色々と内容を変えて、キックボクシングの基本で楽しく動けるように構成してます。
通常練習ばかりの方もたまにはクラス練習に参加してみるのも良いですよーっ!

| キックボクシング初心者クラス | 23:36 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |