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鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ&キックボクシング

東京都墨田区 押上にムエタイ&キックボクシングジム ストラッグルを2006年5月15日にオープンしました。

キックボクシングを基本から楽しく学べます。
体力に自信のない方や女性、中高年の方も大歓迎です。

・キックボクシング初心者クラス 水曜20:00〜21:00
・テクニッククラス 木曜20:15〜20:45
・筋トレクラス 不定期開催

キックボクシング初回1,000円体験も随時受付中です。

最寄り駅は 押上駅、錦糸町駅、とうきょうスカイツリー駅。
見学はお気軽にどうぞ!お待ちしています。

STRUGGLE 代表 鈴木秀明

◇ ホームページ https://www.struggle06.com ◇
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サーキット形式の筋トレで短い時間でも効果大!

JUGEMテーマ:健康

 

12月20日(金)の筋トレクラスです。

筋トレって良いよねー。
キックボクシングして筋トレも加えていくと身体も変わりやすいし、筋力が上がってパンチやキックがより強くなり更に楽しいっ!

この日はケトルベル、ヘヴィーロープ、ケーブルマシンなど数種目を説明してからサーキット形式で皆で回すようにしてトレーニング。
短い時間でもしっかりと効果が上がりますよー!

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル


スティックを使ってトレーニング中もフォーム指導!

▲筋トレクラスは月2回開催!
▲ケトルベル、ヘヴィーロープなど様々な筋トレ道具があります


足腰、肩、腕に加え、バランスなども鍛えていきましたー。

▲ケーブルマシン、スミスマシンも設置!


最後に腹筋と背筋を鍛えて終了!

▲スポーツプログラマー、トレーニング指導士の資格を持つ鈴木代表が丁寧にお教えします


30分でしっかりと全身の筋肉を鍛えられましたー。
新しい方もどんどん参加して正しいフォームを覚えて、筋トレも普段の練習メニューに加えてよりストラッグルを楽しみ、よりグッドシェイプ、グッドワークアウトをしましょうっ!

| 筋トレクラス | 23:20 | comments(0) | - | - | - |