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鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ&キックボクシング

東京都墨田区 押上にムエタイ&キックボクシングジム ストラッグルを2006年5月15日にオープンしました。

キックボクシングを基本から楽しく学べます。
体力に自信のない方や女性、中高年の方も大歓迎です。

・キックボクシング初心者クラス 水曜20:00〜21:00
・テクニッククラス 木曜20:15〜20:45
・筋トレクラス 不定期開催

キックボクシング初回1,000円体験も随時受付中です。

最寄り駅は 押上駅、錦糸町駅、とうきょうスカイツリー駅。
見学はお気軽にどうぞ!お待ちしています。

STRUGGLE 代表 鈴木秀明

◇ ホームページ https://www.struggle06.com ◇
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マンツーマンでケーブルトレーニング!

JUGEMテーマ:健康

 

12月6日の筋トレクラス、この日は忘年会シーズンの月初の金曜日でした。
寂しいですが、参加者が1人。

でも、筋トレって人数が少ない方がしっかりと筋肉を意識して教えられるから良いんですよねー。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル


ケーブルマシーンを使ってのマンツーマン指導での筋トレクラス!

腹筋から始まり、背中と胸のスーパーセット(拮抗筋を交互に鍛える、短い時間で筋肉をしっかりと使う筋トレ方法)。
そして上腕二頭筋と上腕三頭筋のスーパーセット。

▲筋トレクラスは月2回開催
▲スミスマシン、ケトルベルなどの筋トレ道具も充実!


9月下旬に新しくジムに入ったケーブルマシーンはこういうトレーニングがしやすいんですよねー。

フォームと使ってる筋肉の部位の意識をしっかりとして進めていきました。

▲スポーツプログラマー、トレーニング指導士の資格を持つ鈴木代表が丁寧にお教えします


参加してくださった会員さんはクラス前とクラス後で筋肉の張りが全然変わって一回り大きくなってました(笑)

筋肉って意識することが大切っス!

| 筋トレクラス | 00:06 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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