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鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ&キックボクシング

東京都墨田区 押上にムエタイ&キックボクシングジム ストラッグルを2006年5月15日にオープンしました。

キックボクシングを基本から楽しく学べます。
体力に自信のない方や女性、中高年の方も大歓迎です。

・キックボクシング初心者クラス 水曜20:00〜21:00
・テクニッククラス 木曜20:15〜20:45
・筋トレクラス 不定期開催

キックボクシング初回1,000円体験も随時受付中です。

最寄り駅は 押上駅、錦糸町駅、とうきょうスカイツリー駅。
見学はお気軽にどうぞ!お待ちしています。

STRUGGLE 代表 鈴木秀明

◇ ホームページ https://www.struggle06.com ◇
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クラス練習とミット打ち

JUGEMテーマ:健康

 

さぁ、師走の4日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
クラスのスタート前には今日は少ないかと心配しましたが、たくさんの方が参加してくださいました。

最初はパートナーストレッチ。
そして、寒かったのでステップ系のウォーミングアップ。
下半身を動かすと早く身体は温まりますよー。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル


スティックでのパンチ打ち。
当て感や対人の距離感を自然と身につけていきましょう!

▲毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラス


ミット打ちでは色々なコンビネーション!

▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます
▲レンタルウエアセット(500円)もご用意してます
▲女性専用の道具、男女別更衣室も完備


その後のパンチ同時打ちの練習はテクニカルによけたりも混ぜて。

コツを掴むと直ぐに良い形で出来るようになりますよー。

▲クラスは途中からの参加もOK。内容は毎週変わります


最後は腹筋と背筋トレーニングを短時間ながら使ってる筋肉を意識して効果的に行いました。

▲スミスマシン、ケトルベルなどの筋トレ道具も充実


クラス後は体力の残っている方でミットタイム♪
この日は人数が多かったので、松崎&大崎の立つ崎コンビが手伝ってくれ、トレーナー5人体制でスムーズ♫

▲サンドバッグは6本、パンチングボールは2個あります


クラス練習とミット打ち、サンドバッグ練習でどんどん楽しく上手くなっていきましょう!

| キックボクシング初心者クラス | 14:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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