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鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ&キックボクシング

東京都墨田区 押上にムエタイ&キックボクシングジム ストラッグルを2006年5月15日にオープンしました。

キックボクシングを基本から楽しく学べます。
体力に自信のない方や女性、中高年の方も大歓迎です。

・キックボクシング初心者クラス 水曜20:00〜21:00
・テクニッククラス 木曜20:15〜20:45
・筋トレクラス 不定期開催

キックボクシング初回1,000円体験も随時受付中です。

最寄り駅は 押上駅、錦糸町駅、とうきょうスカイツリー駅。
見学はお気軽にどうぞ!お待ちしています。

STRUGGLE 代表 鈴木秀明

◇ ホームページ https://www.struggle06.com ◇
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筋肉は最高のパートナー!

JUGEMテーマ:健康

 

梅雨ですが夏に向けてカッコイイ身体作りしていきましょう!
6月21日(金)の筋トレクラスブログです。
今回は筋肉をしっかりと意識して使うために、タオルを使ってパートナー筋トレでまず筋肉を意識。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル


相手を追い込み、自分を追い込む!

▲筋トレクラスは月に2回開催!
▲トレーニング指導士の資格を持つ鈴木代表が丁寧にお教えします


肩を中心にトレーニングしました。
普段の筋トレとは違う感じで筋肉を追い込めます。

▲正しいフォーム、効果的な筋トレの行い方を学べます


後半はヘビーロープを使ってのウェーブを作る基本的なやり方を一本で説明しながら覚えていただき、二本にしてしっかりと行いました。

▲ヘビーロープ、ケトルベルなど様々な道具を使います
▲次回の筋トレクラスは7月19日(金)20:00〜20:30です


ヘビーロープが3本。
1本づつ独立した2本、折り返した通常のもの、やや軽量のと3種類あります。

効果や体力に合わせて選んで色々とトレーニングできますよー。

筋トレクラスで皆で楽しく筋トレ。
そして、トレーニングの方法を覚えて普段の練習でもプラスしていきましょう!


筋肉は自分を守ったり、輝かせてくれる最高のパートナーですっ。
自分の筋肉と仲良くしていきましょう!

| 筋トレクラス | 23:16 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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