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鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ&キックボクシング

東京都墨田区 押上にムエタイ&キックボクシングジム ストラッグルを2006年5月15日にオープンしました。

キックボクシングを基本から楽しく学べます。
体力に自信のない方や女性、中高年の方も大歓迎です。

水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラス
木曜20:15〜20:45はテクニッククラス を開催!
キックボクシング初回1,000円体験も随時受付中です。

最寄り駅は 押上駅、錦糸町駅、とうきょうスカイツリー駅。
見学はお気軽にどうぞ!お待ちしています。

STRUGGLE 代表 鈴木秀明
<< 不定期ですが上げてます。YouTubeのストラッグル チャンネル | main | 老沼が対角線のコンビネーション、テクニッククラス >>
腹筋の効果的なやり方も

JUGEMテーマ:健康

 

最近乾燥していることもありインフルエンザ流行ってますねー。
皆さんお気を付け下さい。
自分も気を付けます。

1月23日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
最近ご入会してくださった新しい会員さんや久し振りの会員さんも参加してくださり良い感じ!

今回はウォーミングアップで腹筋を意識する方法なんてのもやってみました。
腹筋運動って反動や脚の筋肉などを使ってしまうと効果的に腹筋が鍛えられてないこともあるんですよねー。
大事なのは腹筋の意識。
腹筋を使ってるっていう意識と集中ができると、少ない回数でも効果的に鍛えられます。
ジムに来てキックボクシングの練習に加えて、意識した腹筋をすることで今年の夏はグッドシェイプを目指しましょう!



クラスはストレッチ→パートナーストレッチ
ウォーミングアップのスティックパンチ

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル
▲毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスを開催中!


サーキット形式の打ち込み蹴り込み

▲グローブなどの道具は無料でお貸ししてます
▲レンタルウェア4点セット(500円)もご用意してます
▲女性専用の道具、男女別更衣室も完備


ミドルキックの蹴り合いミット

▲クラスは途中からの参加もOK!


クロスフィットサーキットトレーニング

▲スミスマシンやケトルベルなどの筋トレ道具も充実してます


と充実した内容でしたー。

最近パートナーストレッチとクロスフィットサーキットトレーニングの効果か?皆さん身体の使い方が上手くなってきてますね!

1月も今日を残すのみですが、入会キャンペーン実施中です!
皆様のご入会をお待ちしておりまーす!

 

 

今日31日(木)のテクニッククラスは中田くんが担当。
今回は膝を行うとのことです。
中田くんは説明も上手くなってきていて分かりやすいですよー。
是非ご参加をお待ちしておりますっ!

| キックボクシング初心者クラス | 00:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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