2018.10.29 Monday
参加して進化!
JUGEMテーマ:健康
10月17日(木)のキックボクシング初心者クラスブログです。
スタート時は少ないと思ったのですが、その後パタパタと来ていただき、良い感じの人数で行えました。
ストレッチをしっかりとして、ウォーミングアップでは距離感を掴むための対人でのタッチ練習。
そこからパンチをよけるディフェンス練習。
そしてミット打ちはキックして防御して反撃そして反撃的なコンビネーション。
パンチのミット打ち。
こちらもウォーミングアップでやったよけるディフェンスを交えてテクニカルに行いましたー。
最後は皆でハンドスピードを重視してのパンチ連打!
皆さん疲れながらも良い感じでしたー。
キックボクシング初心者クラスでは皆で動く利点を活かして色々と行ってます。
少しキツイかもしれないけど、楽しく動くには最適なクラスです。
毎回内容は変化してるので、是非是非慣れた方も何度も参加して進化しましょう!