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鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ&キックボクシング

東京都墨田区 押上にムエタイ&キックボクシングジム ストラッグルを2006年5月15日にオープンしました。

キックボクシングを基本から楽しく学べます。
体力に自信のない方や女性、中高年の方も大歓迎です。

水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラス
木曜20:15〜20:45はテクニッククラス を開催!
キックボクシング初回1,000円体験も随時受付中です。

最寄り駅は 押上駅、錦糸町駅、とうきょうスカイツリー駅。
見学はお気軽にどうぞ!お待ちしています。

STRUGGLE 代表 鈴木秀明
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ストラッグルで楽しくキックボクシングを!

JUGEMテーマ:健康

 

暑い日と台風の繰り返しのおかしな日が続きますね。
さて、8月22日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。


キックボクシング初心者クラスの流れは基本的には

1,ストレッチ
2,ウォーミングアップ
3,シャドー&ミット打ち
4,簡単なサーキットトレーニング

こんな感じを人数や参加者の皆さんに合わせて、もしくは自分の気分(笑)によって毎回変化させて行ってます。


この日はストレッチはパートナーストレッチを入れて、ウォーミングアップではステップを色々やって、パンチのミット打ちへ。
フックを織り交ぜたコンビネーションを繋げて行いました。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル


そして、キックミットをお互い持っての蹴りミット!

▲毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスを開催中!
▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます
▲レンタルウエア4点セット(500円)もご用意してます


最後は様々な道具を用いたクロスフィットサーキットトレーニングで全身の筋肉を上手く使っての筋トレ!

▲スミスマシンやケトルベルなど、筋トレ用具も充実!


クラスだけでしっかりとキックボクシングを楽しみ、全身を鍛える流れでしたっ。


クラスの前や後で、体力のある方はトレーナー陣とのミット打ちしてます。
こうして自分の体力や時間に合わせて楽しめます。

よくガチのジムとか言われて敷居が高く思われてますが、無理やりスパーリングさせることとかは絶対にありません。
逆にガチスパーリングやらないくらい。

クラス以外でも、指導陣が会員さん一人一人に合わせて指導しますので、楽しく自分のペースに合わせて練習できますよー。

キックボクシング初回1,000円体験もありますので、お気軽にお問合せください。


さて、明日30日(木)のテクニッククラスは、きめ細かな指導とハイテンションミット打ちが人気の中田先生が前蹴りのバリエーションで行います。
是非ご参加をお待ちしております!

| キックボクシング初心者クラス | 23:43 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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