2018.08.17 Friday
女性が多めで楽しくしっかりと
JUGEMテーマ:健康
お盆休みの真っ只中、8月15日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
この日は女性の参加者が多めでしたー。
女性も増えていくのはジムが良い雰囲気ということで嬉しいですね。
この日もパートナーストレッチで1人ではなかなか伸ばせない部分もしっかりと伸ばして身体の調子を整えて、楽しくお互いがパンチを打ち合うウォーミングアップ!
そして、ワンツーからミドルキックなど、パンチから蹴りのコンビネーションのミット打ち。
最後はハイキック!
最後は皆んなでサーキットトレーニング。
今回はヘビーロープを3本&ケトルベル、バーンマシーン、タイヤ、ウェストツイストなどなどとしっかりと行いました。
1時間のクラスですが楽しくしっかりと効果的に動けますよー。
皆さんのご参加をお待ちしておりますっ!