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鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ&キックボクシング

東京都墨田区 押上にムエタイ&キックボクシングジム ストラッグルを2006年5月15日にオープンしました。

キックボクシングを基本から楽しく学べます。
体力に自信のない方や女性、中高年の方も大歓迎です。

水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラス
木曜20:15〜20:45はテクニッククラス を開催!
キックボクシング初回1,000円体験も随時受付中です。

最寄り駅は 押上駅、錦糸町駅、とうきょうスカイツリー駅。
見学はお気軽にどうぞ!お待ちしています。

STRUGGLE 代表 鈴木秀明
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パートナー筋トレもやってみました

JUGEMテーマ:健康

 

暑い日が続きますね。
ジムでは冷房を入れて皆さんが動きやすいようにしてますよー。

さて、1日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
今回はウォーミングアップをストレッチからのパートナー筋力トレーニング。
2人一組で、タオルを使ったりして筋肉を意識して行いました。

こうやって筋肉を使うフォームを身に付けると筋肉の動きが分かって、よりトレーニング効果が上がりますっ。

そして、シャドーからのミット打ち。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル。
▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます。
▲女性専用の練習道具、男女別更衣室も完備。


そしてー、パンチのディフェンス反撃のミット打ち。
こういうのがキレイに決まるとカッコイイっすよ。

▲レンタルウエア4点セット(500円)もご用意してます。


最後は皆で締めの下半身筋トレ。

▲スミスマシン、ケトルベルなどの筋トレ用具も豊富に取り揃えてます。
▲キックボクシング初回1,000円体験も受付中!


下半身を鍛えることで日頃の代謝が上がって、太りづらい身体になりやすいっすよ。
筋肉痛になりやすいのが嫌なんですけどね…。

さぁ、暑い夏も運動して気持ちの良い睡眠で健康になりましょう!

| キックボクシング初心者クラス | 00:24 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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