2017.05.25 Thursday
苦手を得意に
JUGEMテーマ:健康
昨日、5月24日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
最近は昼は暖かいのに夜は寒い、そして室内は湿気が高いという体調を崩しそうな日々ですね。
皆さん体調を崩さないようにお気をつけ下さい。
クラスはステップとスイッチ、フック、アッパーの身体の使い方を中心にウォーミングアップ。
ステップが上手くなるとパンチの力みが少なくなり、速い動きができます。
あとは前足のミドルキックを蹴るためのスイッチ。
これは捻りをしっかりと作ることを意識すると良いです。
そんでもってなかなか難しいフックやアッパーの身体の使い方。
肩を上手く動かして体重移動させることがポイントです。
その後はそれらを合わせたミット打ち。
今回は苦手な方の多いパンチのステップ、キックのスイッチ、フック&アッパーを軸にやってみました。
苦手なテクニックがある方はキックボクシング初心者クラスは再調整にもなりますよー。
苦手を得意にしていきましょう!
さて、遅れてしまっていますがテクニッククラスの告知はもう当日の今日なのですが、自分がローキックの様々な使い方を行いまーす。
よろしくお願い致します。