鈴木秀明のSTRUGGLE blog　〜ムエタイ＆キックボクシング＋柔術

今回からキックボクシング中級クラスを前半・後半に分けて行うことにしました。

前半に後藤がディフェンスを中心としたクラス。
主に受け返しを、コンビネーションを加えたりしながら行います。

後半は自分がミットの持ち合いを様々なテクニック、コンビネーションで行なったり、日々の指導で気になったことや、試合を見て学んだ様々なテクニックを交えてやっていきます。

特に後藤の担当するディフェンスは、マススパーリングに入りたての人には良い実践の場になりますし、慣れてきた人にも反復・反芻になります。
そして、ディフェンスの基礎ができている人は身体に染み込ませられるようになります。
こういうディフェンスの練習は一見地味ですが、とても大事ですよ！
シャドーやサンドバッグと違って、ディフェンスは一人では練習しづらいので、このクラスで防御の確実性を高めましょう。


今回の前半・後藤先生の部はパンチのディフェンス、蹴りのディフェンスから反撃の流れを多くやりました。




一つ一つしっかりと動いて、たくさん反復しました。
ちなみに初担当で時間の配分に失敗したのか？
わざと厳しくしたのか？
休憩無しのスパルタでした(笑)

後半の自分の部は、身体のリズムを動きにプラスしたコンビネーション、相手の動きに合わせてディフェンスからの反撃をタイミングよく強くパンチを決める想定で行いました。





キックボクシング中級クラスは、パンチと蹴りのディフェンスまで習得した方、経験がありストラッグルでマススパーリングを行っている方なら誰でも参加できますよ！
是非お気軽にご参加下さい！