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鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ&キックボクシング

東京都墨田区 押上にムエタイ&キックボクシングジム ストラッグルを2006年5月15日にオープンしました。

キックボクシングを基本から楽しく学べます。
体力に自信のない方や女性、中高年の方も大歓迎です。

水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラス
木曜20:15〜20:45はテクニッククラス を開催!
キックボクシング初回1,000円体験も随時受付中です。

最寄り駅は 押上駅、錦糸町駅、とうきょうスカイツリー駅。
見学はお気軽にどうぞ!お待ちしています。

STRUGGLE 代表 鈴木秀明

寒いけどキックボクシング初心者クラスで楽しく運動しましょう!

JUGEMテーマ:健康

 

1月9日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。

最近特に寒いですねー。
高校生の時、庭の剪定や造園などをする植木屋でバイトしていたのですが、冬場は毎朝寒くて寒くて心が折れそうになってました。
本当に朝早くから外で仕事されてる方には敬意を表します。

今も昔も朝は暖房器具の前で数十分暖まってから活動してます(笑)

さて、寒い日が続き今回は参加者が少し少なめでしたがキックボクシング初心者クラスは楽しく行ってます。

対人での距離感やタイミングの練習。
寒いので身体をしっかり使ってのウォーミングアップ。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル


パンチのディフエンを混ぜたミット打ち。

▲毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスを開催中!
▲ストラッグル所属所属のプロ選手たちが丁寧にお教えします
▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます
▲女性専用の道具、男女別更衣室も完備


そしてキックとパンチのコンビネーションミット。

▲レンタルウエア4点セット(500円)もご用意してます


最後はクロスフィットサーキットトレーニング。

▲スミスマシンやケトルベルなどの筋トレ道具も充実してます!


キックボクシング初心者クラスは楽しく密度の濃い練習ができますよー。
キックボクシング初回1,000円体験も随時受付中でーす。
皆さんのご参加をお待ちしてますっ!

ジムで動いて寒い冬を楽しく過ごしましょう!

しっかり動いて家でのんびりって幸せですよねー。

 

 

明日17日(木)のテクニッククラスは3月に試合が内定した大崎氏が担当して、左ミドルキックを上手く当てるです。
左ミドルキックをキレイに当てるとかっこいいですよねー。
参加して、左ミドルキック上手くなうちゃおうぜー。

| キックボクシング初心者クラス | 23:50 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
キックボクシングとクロスフィット

JUGEMテーマ:健康

 

まだ年末の、 12月26日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。


クラスだけでもかなり良い練習ができるこのキックボクシング初心者クラス、キックボクシング初回1,000円体験でもご参加いただけます。

 

1月31日(木)まで新春キャンペーンも開催してますので、是非この機会にご入会を!

お正月太りは早めに解消しましょう。


 

この日はスティックを使ったパンチテクニックを移動しながら色々と行って楽しくウォーミングアップ。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル


パンチと蹴りを混ぜたコンビネーション。

▲毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスを開催中!
▲ストラッグル所属のプロ選手たちが丁寧にお教えします

 

そして、ミットでディフェンスと反撃。
最初は防御が難しいですが、だんだんと慣れていくと楽しくできてきますよー。

▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます


最後はクロスフィットのサーキットトレーニング!
様々な道具を使ってます。

▲スミスマシンやケトルベルなどの筋トレ道具も充実してます
▲レンタルウエア4点セット(500円)もご用意してます


キックボクシング プラス クロスフィットで機能的な肉体を作って健康な日々をおくりましょう!

| キックボクシング初心者クラス | 23:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
キックの連打とパンチの連打

JUGEMテーマ:健康

 

12月19日(水)のキックボクシング初心者クラスブログでーす。
寒いのと忘年会シーズンで少なめの参加者でしたが、良い感じで進めていきました。

ストレッチをしてからのパートナーストレッチで更に伸ばしてグッドストレッチ。

スティックを使ったパンチ練習でリズム感と当て感、動体視力を養う。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル


キックの2連打をミットで練習。
フォームとリズムが大切ですっ!

▲ストラッグルの最寄り駅は錦糸町(徒歩15分)、押上(B1出口から徒歩3分)
▲毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスを開催中!
▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます


スティックでやったパンチ練習の復習的な、パンチでのパンチ連打練習。

▲レンタルウエア4点セット(500円)もご用意してます
▲女性専用の道具、男女別更衣室も完備


最後はフィジカルサーキットトレーニング。
今回は空道、某師範からデザインのお礼でいただいたスライディングボードもプラス。
プロ選手達もよくやってます。

▲スミスマシンやケトルベルなどの筋トレ道具も充実してます!

 

キックボクシング初心者クラスで楽しくキックボクシングトレーニングで身体を鍛えていきましょう!
次の日の筋肉痛は頑張った勝者の証ですよー。

| キックボクシング初心者クラス | 21:54 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
寒いのでしっかり身体を温めて

JUGEMテーマ:健康

 

12月12日(水)のキックボクシング初心者クラスは色々とウォーミングアップを行いました。
寒いからストレッチよりも先にステップで身体を温めて、その後しっかりとパートナーストレッチ。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル


そして、スティックを使ってのパンチ連打。

▲ストラッグルの最寄り駅は錦糸町(徒歩15分)、押上(B1出口から徒歩3分)です


パンチを避けるディフェンステクニックをたくさんやってからの前蹴り練習。

▲毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスを開催中!


ちょっと時間を使い過ぎてしまいすぐにミット打ち。
パンチとキックのコンビネーション。

▲ストラッグル所属のプロ選手たちが丁寧にお教えします
▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます
▲女性専用の道具、男女別更衣室も完備
▲レンタルウエア4点セット(500円)もご用意してます


そして最後は最近恒例のフィジカルサーキットトレーニング。

▲スミスマシン、バーンマシンなどの筋トレ用具も充実します!


筋肉を鍛えて身体も強くしていきましょうっ!

クラスは皆で楽しく、通常フリー練習ではトレーナー陣とのミット打ちで上手くなって、皆で楽しくカッコよく強くなっていきましょう。

| キックボクシング初心者クラス | 11:49 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
楽しく運動して健康に!

JUGEMテーマ:健康

 

もう12月も後半ですが11月29日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
この日は風邪っぴきでミット持つのを控えて、キックボクシング初心者クラスをマスクして担当。

その後早退しました。
皆さん風邪が流行っていますのでお気を付け下さいm(_ _)m

クラスの方はしっかりと行いましたよー。

スティックで避けるテクニック。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル
▲ストラッグルの最寄り駅は錦糸町(徒歩15分)と押上(B1出口から徒歩3分)です


コンビネーションでのミット蹴り。

▲毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスを開催中!


スウェーバックから反撃の蹴り。

▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます


グローブ同士での打ったり避けたりする練習。

▲ストラッグル所属のプロ選手たちが丁寧にお教えします
▲レンタルウエア4点セット(500円)もご用意してます


そして最後はサーキットトレーニング。

▲スミスマシンやケトルベルなどの筋トレ道具も充実!


寒くなってきましたが、ジムで元気に練習しましょう!

楽しく運動して健康に!
って風邪ひいてるときのブログですが(笑)



キックボクシングを通じて楽しい人生にしましょう!
会員さん大募集中です。

 


あっ、明日20日(木)のテクニッククラスは前回プロ初黒星を喫してしまいましたが、なんか逆に良くなってる感のある大崎氏が担当して、サウスポーに対するカウンターパターンを数種類行います。

皆様のご参加をお待ちしております。

| キックボクシング初心者クラス | 23:47 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
ストレートをキレイに打つ

JUGEMテーマ:健康

 

日に日に寒くなってきてますね。
寒いのが苦手なので、すでにアンダーシャツにヒートテックやメリノウールの長袖を着用してます(笑)

さて、11月21日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。


楽しみながらしっかりと上手くなる、強くなる初心者向けのクラス。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル


今回もしっかりストレッチ、そして相手との距離感や当て感が上手くなるウォーミングアップ。

そしてパンチではストレート系を、キックではミドルキックを中心に行いました。

▲ストラッグルの最寄り駅は錦糸町(徒歩15分)と押上(B1出口から徒歩3分)
▲毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスを開催中!
▲ストラッグル所属のプロ選手たちが丁寧にお教えします
▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます


ストレート系のパンチは以前も書きましたが、動物で基本的にストレートを打つのは人間だけ。
猿や犬、猫などもフック系の振り回すパンチのようなのを出しますが、キレイなストレートって出さないですよね?

人間も感情に振り回されると喧嘩などのパンチはだいたいフック系になってしまいます。

人間だからこそ感情をコントロールしてキレイなストレートが打てるようになりましょう!

▲レンタルウエア4点セット(500円)もご用意してます


最後はサーキットトレーニング。

▲スミスマシン、ケトルベルなどの筋トレ道具も完備!


寒い冬にも機能的の筋肉を付けて健康な身体作りをしていきましょう!

| キックボクシング初心者クラス | 16:59 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
キックボクシングの基本技の一つ一つをしっかりと

JUGEMテーマ:健康

 

11月14日(水)のキックボクシング初心者クラスブログですっ!
寒くなってきて最近また風邪ぎ流行っているようですね。
皆さんお気を付け下さい。

最近、自分は少し風邪っぽくなりそうとか、風邪っぽい方が周りにいた時とかは、ジムの自販機に新しく入ったボディメンテという乳酸菌が配合された身体を守る効果のあるドリンクを飲んでます。
意外と結構効果があったりしてる気がしてます。

さて、クラスの方はキッズ2名も参加して基本技を単発で1つ1つやってみました。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル
▲錦糸町駅から徒歩15分、押上駅B1出口から徒歩3分です


ミットでも単発中心。

▲女性専用の練習道具、男女別更衣室も完備してます
▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます

 

基本的なフォームを確認しながら、慣れてきた頃に慌てずに一発一発意識してやることで、ちゃんと良い形が身に付きますっ。

▲ストラッグル所属のプロ選手たちが丁寧にお教えします
▲レンタルウエアセット(500円)もご用意してます


そして最後はミドルキックやパンチ連打などを含めた打つサーキットトレーニング!

▲スミスマシンやバーンマシンなどの筋トレ用具も充実してます


キックボクシング初心者クラスで楽しく動いて風邪を引かない強い体を作っていきましょう!

 

 

明日29日(木)のテクニッククラスは中田くんが担当して、試合の流れの変え方と効果的なポイントの取り方。

勝つための大切な要素が加わったクラスになりそうですね。

ぜひ皆さんのご参加をお待ちしてますっ!

| キックボクシング初心者クラス | 23:58 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
クラスだけでもしっかりと動ける

JUGEMテーマ:趣味

 

11月7日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです!
今回も簡単なストレッチからしっかり伸ばすパートナーストレッチ。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル


ウォーミングアップではミドルキックのバランス&フォームチェック。
キックは片足になるので、しっかりと片足で軸を作ることが大切ですっ。

▲毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスを開催中!


ミット打ちではパンチをブロックしてミドルキックの反撃。

▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます
▲クラスは途中からの参加もOK!


そして、パンチをよけてのパンチの反撃。

▲レンタルウエア4点セット(500円)もご用意してます
▲女性専用の道具、男女別更衣室も完備


最後はサーキットトレーニングをしっかりでフィジカルアップ!

▲スミスマシンやケトルベル、バーンマシンなどの筋トレ用具も充実してます


こうして皆で練習するとしっかりと動けて良いですね。
1時間のクラスですが、結構充実してますっ!

もう年末が近づいてきて仕事など色々と忙しいと思いますが、息抜きに短時間でも練習に来るとスッキリとストレス発散でリフレッシュできて良いですよー。
お待ちしてますっ!

| キックボクシング初心者クラス | 00:19 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
パンチのディフェンスから反撃&明日のテクニッククラス告知

JUGEMテーマ:健康

 

10月31日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
この日は受付が体調不良でお休みで写真は自分がクラスをしながら撮影しました。
最近、急に寒くなってきているから体調管理が大変ですね。

さてクラス内容です。
簡単なストレッチからのパートナーストレッチ。

そして、パンチのタイミングと距離感の練習でウォーミングアップ。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル


そこからのキックのミット打ちとパンチのミット打ち。
今回は相手のパンチをディフェンスしてからの反撃の流れで色々と行いました。

▲毎週水曜20:00〜21:00は初心者クラスを開催中!
▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます


最後は色々織り交ぜたサーキットトレーニング。
だんだんと皆さん身体の使い方も良くなってきてますね。

▲スミスマシンやケトルベル等の筋トレ用具も充実!


色々と楽しく動いて、キックボクシングを上手くなっていきましょう!


明日8日(木)のテクニッククラスの告知です。
12月5日(水)REBELS.59にて王座防衛戦を行うREBELS-MUAYTHAIスーパーフライ級チャンピオン、老沼隆斗がボディへの攻撃、左ボディと蹴りを行います。
是非ご参加をお待ちしてますっ!

| キックボクシング初心者クラス | 18:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
パンチをディフェンスしてミドルキック

JUGEMテーマ:健康

 

10月24日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
遅れめ始めててヤバいっすね(涙)

最近のキックボクシング初心者クラスの流れです。
⚪︎簡単なストレッチ。
 パートナーストレッチ(パートナーの力を借りてより伸ばしてしっかりとストレッチ)
⚪︎ウォーミングアップ(スティックを使ったり、ミットを使ったりなどもしてキックボクシングの基本の動きをします)
⚪︎ミット打ち(毎回流れやテーマを決めてコンビネーションを行います)
⚪︎パンチミット打ち(コンビネーションやディフェンスを交えて)
⚪︎サーキットトレーニング(筋トレやパンチ連打など)

こんな感じす。


この日はミット打ちでパンチをディフェンスしての反撃のミドルキック。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル
▲ストラッグルは押上駅B1出口から徒歩3分、錦糸町駅から徒歩15分です
▲毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスを開催中!


パンチミットは避けての反撃。

▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます
▲女性専用の練習用具、男女別更衣室も完備
▲レンタルウエア4点セット(500円)もご用意してます
▲ストラッグル所属のプロ選手たちが丁寧にお教えします


最後はパンチやミドルキック打ちを交えたサーキットトレーニング!

▲スミスマシン等の筋トレ用具も充実してます


1時間でしっかりと充実した練習が出来ますっ!
是非ご参加をっ。

| キックボクシング初心者クラス | 18:44 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |