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鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ&キックボクシング

東京都墨田区 押上にムエタイ&キックボクシングジム ストラッグルを2006年5月15日にオープンしました。

キックボクシングを基本から楽しく学べます。
体力に自信のない方や女性、中高年の方も大歓迎です。

水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラス
木曜20:15〜20:45はテクニッククラス を開催!
キックボクシング初回1,000円体験も随時受付中です。

最寄り駅は 押上駅、錦糸町駅、とうきょうスカイツリー駅。
見学はお気軽にどうぞ!お待ちしています。

STRUGGLE 代表 鈴木秀明

色々と楽しくっ!

JUGEMテーマ:健康

 

7月11日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
最近また新しく入会して下さる方も増えてきて良い感じです。

同じ時期に入会した人同士って良い感じのライバルというか、仲間というか、なんか良いんですよねー。

さぁ、この日のキックボクシング初心者クラスはパートナーストレッチ、基本の移動などの動きを対人で楽しく、そしてフックの上手な打ち方と色々と練習して後半にミット打ち!

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル。
▲キックボクシング初心者クラスは毎週水曜20:00〜21:00です。
▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます。


ミットの時間はいつもより少なめでしたが、皆で楽しく色々と動きましたっ。

▲女性専用の練習道具も完備。
▲レンタルウエア4点セット(500円)もご用意してます。
▲男女別の更衣室、温水シャワーも完備。ジムの近くには銭湯も2軒あります。


クラスの練習と自分たちスタッフがミットを持ったりしながら指導するいつもの練習、どちらも楽しいですよー。

ぜひ、ストラッグルでしっかりとキックボクシングを習って楽しさ、そして運動効果を知って下さーい。

ストラッグルも現在良い感じに進化中です!
一緒に進化していきましょうっ。

| キックボクシング初心者クラス | 17:01 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
キックボクシングを皆で楽しく

JUGEMテーマ:健康

 

7月4日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
キックボクシング初回1,000円体験の方、新入会の方なども参加してくださり、基本を中心に楽しく動いていただきましたっ。

ウォーミングアップではしっかりとストレッチ!
パートナーストレッチを行うことで身体はより良い具合に伸びますよ。
そしてスティックを使った基本の距離感やパンチ、ディフェンスの練習。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル。押上駅B1出口から徒歩5分です。



パンチはストレート系でミドルキックと前蹴りも交えて、楽しくミット打ち。

▲キックボクシング初心者クラスは毎週水曜20:00〜21:00に開催中!
▲グローブ等の練習道具は無料でお貸ししてます。レンタルウエアセット(500円)もご用意してます。
▲男女別更衣室、女性専用の練習道具も完備。


最後は簡単な打ち込み&筋トレサーキットトレーニング!

▲スミスマシンやケトルベル、バーンマシン等の筋トレ用具も充実してます。


皆で楽しく効果的に!


キックボクシング初心者クラスではキックボクシング初回1,000円体験も随時受付中です。
未経験の方はクラスが始まる少し前の19:30頃に来ていただき、基本の構えや簡単な動き方、パンチの打ち方、蹴り方を習ってからをお勧めしてます。

ストラッグルで楽しくキックボクシングを始めてみませんか?

7月はキャッシュバックキャンペーンも行っていますよー。

| キックボクシング初心者クラス | 23:24 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
キックボクシング初心者クラスで楽しく上達&エクササイズ

JUGEMテーマ:健康

 

6月27日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです!
最近また定期的に参加してくださる方々が多く、嬉しいです。

ストレッチをしっかりとして、パートナー練習。
ステップや前蹴りなどを形で覚える。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム。


対人練習で楽しく、自然と相手との距離感や攻撃の位置、タイミングを身に付けていきましょう。

そして、ミットはストレート系のパンチとキックのコンビネーション。

▲毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスを開催中!


パンチからキックとキックからパンチのコンビネーション。

▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます。
▲レンタルウエア4点セット(Tシャツ、ハーフパンツ、タオル、軍手またはバンテージ)は500円でご用意してます。

蹴りの後はパンチが当たりやすいし、パンチの後は蹴りが当たりやすいですよー。

うちのジムの皆んな上手いなぁ。
教え方が上手いのかなぁ(笑)

一人一人ちゃんとお教えしてるので、週1でも確実に上達できますよー。



最後は皆でミットを使った簡単な筋トレサーキットトレーニング。

▲スミスマシンやケトルベル、バーンマシンなど筋トレ用具も豊富に取り揃えてます。


お気軽にご参加をお待ちしておりますっ!


今年の夏はキャッシュバックキャンペーンを実施中!
詳しくはホームページのニュース欄 を見て下さーい。

| キックボクシング初心者クラス | 18:07 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
リズミカルに楽しく

JUGEMテーマ:健康

 

6月20日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
先週は自分がタイに行っていたので松崎氏が担当してくれました。
同じような内容でも少し違う感じになっていて松崎氏の個性が表れてましたね。

今回はキックボクシング初回1,000円体験の方も参加してくださったので、基本的な動きを反復して行いました。

相手との距離の取り方やパンチのタイミング等を2人1組でゲーム形式で楽しく。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル。



ミット打ちではトレーナー陣と。

▲毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスを開催中!
▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます。



一つ一つをリズムを持って、コンビネーションもリズミカルに!

▲女性専用のグローブやすねあても完備。
▲レンタルウエア4点セット(Tシャツ、ハーフパンツ、タオル、軍手またはバンテージ)は500円でご用意してます。
▲ストラッグル所属のプロキックボクサー達が丁寧にお教えします。


夏に向けてジムも盛り上がってきてます!
キックボクシング初心者クラスから始めても良いですし、クラス以外の時間でもキックボクシング初回1,000円体験受付中です。

新しく楽しくキックボクシングを始めてみませんか?

| キックボクシング初心者クラス | 22:19 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
6・13 キックボクシング初心者クラス

JUGEMテーマ:健康

 

本日6月13日(水)のキックボクシング初心者クラスはタイ出張中の鈴木会長に代わってプロ選手の松崎が担当しました。

 

まずはストレッチ、パンチと蹴りのシャドーでウォーミングアップ。

 

ソフトなスティックを使ってダッキングなどのディフェンス、そこから更にストレートやフックの返し技。

 

スウェーは前足はそのままで後ろ足だけを動かします。

ディフェンスの際はギリギリで避けれるようにしましょう。

 

最後はロープやケトルベル、腹筋ローラー、バーンマシンなどを使ったサーキットトレーニング。

 

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。

 

明日14日(木)20:15〜20:45のテクニッククラスは大崎が担当し、サウスポーvsオーソドックスの第2弾、突き刺すひざ蹴りを行います。

ご参加お待ちしてます。

 

受付

| キックボクシング初心者クラス | 23:57 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
キックボクシング初心者クラスは充実した内容

JUGEMテーマ:健康

 

5月30日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
最近は一人ではなかなか伸ばせない部分をしっかりと伸ばすパートナーストレッチを念入りに行ってます。
しっかりとストレッチできるので、身体の調子は良くなりますっ。

そしてウォーミングアップではパンチやキックのディフェンスを2人1組でゲームっぽく上手く動けるように行いました。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル。毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスです。
▲クラスは大きな鏡があるフロア側で行います。クラスに参加しない方もリングとサンドバッグを使って通常の練習を行えます。


こうやって楽しく形を反復して繰り返して、徐々に難しい動きも身体から覚えていきましょう。

▲グローブやキックミットなどの練習道具はジムでお貸ししてます。
▲クラスは和気あいあいとした雰囲気。体力に自信のない方や女性も楽しくご参加いただけます。


ミット打ちはパンチとキックのコンビネーション。

▲500円のレンタルウエア4点セット(ドライ素材Tシャツ、ドライ素材ハーフパンツ、タオル、バンテージまたは軍手)もご用意。使用後はそのままスタッフまでご返却ください。
▲クラス内容は毎週変わります。


最後はロープやバーンマシーン、ラダーなどを使ってのサーキットトレーニング。

▲ジムの近くには銭湯が二軒あります(大黒湯さん、さくら湯さん)。練習後の銭湯、オススメです!


1時間ですが盛りだくさんの充実した内容のキックボクシング初心者クラス。
楽しくたくさん動いて、ストレス発散、体力アップ、シェイプアップ!
そして強くなるっ!

皆さまのご参加をお待ちしておりまーす。
キックボクシング初回体験1,000円でのご参加もOKですよー!

| キックボクシング初心者クラス | 18:25 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
雨でもクラスはしっかりと

JUGEMテーマ:健康

 

5月23日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。

この日は朝から雨で気温も低め。
そんな日はクラス参加の方はちょっと少なめなんですよねー。

おっと今日も雨…。

だからこそ、しっかりと一人一人見ながらできるから、それはそれで結構好き。
たくさんの方が参加してくださるのもテンションが上がってできるからそれも好き(笑)

さて、クラスはストレッチをしっかりとして、基本的な相手との動きをイメージしての対人練習からのミット打ち。

パンチからキックのコンビネーション。
キックからパンチ、そしてさらにキックのコンビネーション。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル。毎週水曜20:00〜21:00は初心者クラスです!
▲キックボクシング初心者クラスは会長が担当。スタッフたちも丁寧にお教えします。


後半はパンチを打ってディフェンス→反撃のパターンミット。

▲キックボクシングで基礎体力アップ!全身を使うのでシェイプアップ効果もバツグンです。


最後はサーキット打ち込み蹴り込みミット。

▲グローブなどの練習道具はジムお貸ししてます。レンタルウエアセット(500円)もあり。


楽しく色々と動けるキックボクシング初心者クラス。
通常のトレーナー陣との練習に加え、クラス練習もうまく活用して楽しくやりましょう!

 

 

明日31日(木)のテクニッククラスは前回の敗戦、勝ったと思ったんだけど判定は負け…で、もっとガンガン攻めれば良かったと後悔している中田先生が担当して、ジリジリと攻めるコンビネーション。

僅差の判定の多い人は是非参加して中田くんと共に解消しましょうっ!

| キックボクシング初心者クラス | 23:56 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
身体をしっかりと動かして鍛えていきましょう!

JUGEMテーマ:健康

 

最近また寒くなってきてますね。
気温差で風邪をひかないように気を付けないとですね。

と思ったら今日は暑いし…。

さて、5月16日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
パートナーストレッチでしっかりと伸ばして身体を動きやすくして、パンチのディフェンス&キックの掴みを二人一組で簡単に反復練習。

そして、ミット打ちはミドルキックからのパンチ。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル。毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスです。
▲会員さんの8割は体力増進、シェイプアップが目的の方です。
▲練習に使うグローブはジムでお貸ししてます。女性専用の道具も完備!


そしてハイキック。

▲キックボクシング初心者クラスの内容は毎週変わります。
▲レンタルウエア4点セット(Tシャツ、ハーフパンツ、タオル、バンテージまたは軍手)500円もあるので、会社帰りにも気軽に練習できます。
▲キックボクシング初回1,000円体験も実施中!見学もお気軽にどうぞ!


色々と楽しく動いて夏に向けて身体を鍛えていきましょう!

筋トレなども効果的です!
ジムには色々なウェイトトレーニングの器具がありますので、スタッフに気軽にここをこうしたいとかご相談くださいねー。

| キックボクシング初心者クラス | 18:30 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
クラスで皆で楽しくキックボクシング

JUGEMテーマ:健康

 

ゴールデンウィーク明け5月9日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。

休みでたくさん食べて体重が増えてしまった方もいるんではないでしょうか?
自分もです(笑)

さぁ、夏に向けてグッドシェイプ、グッドパンプアップしていきましょう。

今回はウォーミングアップを多めに行いました。
パートナーストレッチから始まり、ステップ系、スティックを使ってのゲーム形式、前蹴りの練習など色々。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル。毎週水曜の20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスです。


そして、ミット打ちはコンビネーションとパンチ。

▲ふたり一組でミットの持ち合い。キックボクシングの練習道具はジムでお貸ししてます。
▲キックボクシング初心者クラスは和気あいあいとした雰囲気。初めての方もお気軽にご参加ください。
▲スタッフのプロ選手たちも基本から丁寧にお教えします。



最後はミットを使ってのジャンプや腕立て、腹筋などを皆でしましたー。

▲キックボクシング初回1,000円体験も実施中!前日までにご予約をお願いします。

 

皆でやることで頑張れるっ!

通常の練習でマイペース&ミット打ちにプラスして、たまにクラス練習ってのも良いですよ。

キックボクシング初心者クラスで楽しく体を動かしましょう!
もちろんクラス以外でも楽しく練習しましょう♪

| キックボクシング初心者クラス | 22:45 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
キックボクシング初心者クラスでしっかり動く&今日のテクニッククラス告知

JUGEMテーマ:健康

 

遅れ始めちゃってますクラスブログ。
ゴールデンウイークの連休前5月2日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです!

最近は始めのストレッチをパートナーストレッチにしたり、ステップや向かい合う相手との距離を身に付けられるように長めに色々とウォーミングアップ&基本動作をしてます。

そこからのミット打ち。
これも毎回テーマを変えてます。

今回はパンチとキックのコンビネーション!

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル。毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスです!


ナイスキッィック!

▲8割の会員さんが基礎体力アップ、体力増進、シェイプアップ、ストレス発散でジムに来てくださってます。


ナイスアッパーカット!

▲グローブ等の練習道具はジムでお貸ししてます。レンタルウエア4点セット(500円)もあるので仕事帰りにも気軽に練習できます。


そして、最後はサーキットミット打ち。
皆んながいるから頑張れるっ。

▲キックボクシング初心者クラスの内容は毎週変わります。体力に自信のない方は休憩しながら少しずつでOKです。
▲キックボクシング初回1,000円体験のご予約はメールかお電話で!お気軽にお問合せください。


キックボクシング初心者クラスでは基本を中心に楽しく動いていますので、まだ慣れてない方も是非ご参加くださーい。
慣れてる人も楽しいよ。


さて、今日17日(木)のテクニッククラスは6月6日(水)にREBELSスーパーフライ級のベルトを賭けた大事な試合を控える老沼隆斗が担当して、ローキックを行いますっ。

20時15分〜20時45分の30分のクラスです。
ご参加お待ちしておりますっ!

| キックボクシング初心者クラス | 00:25 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |