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鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ&キックボクシング

東京都墨田区 押上にムエタイ&キックボクシングジム ストラッグルを2006年5月15日にオープンしました。

キックボクシングを基本から楽しく学べます。
体力に自信のない方や女性、中高年の方も大歓迎です。

水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラス
木曜20:15〜20:45はテクニッククラス を開催!
キックボクシング初回1,000円体験も随時受付中です。

最寄り駅は 押上駅、錦糸町駅、とうきょうスカイツリー駅。
見学はお気軽にどうぞ!お待ちしています。

STRUGGLE 代表 鈴木秀明

クラスで皆で楽しくキックボクシング

JUGEMテーマ:健康

 

ゴールデンウィーク明け5月9日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。

休みでたくさん食べて体重が増えてしまった方もいるんではないでしょうか?
自分もです(笑)

さぁ、夏に向けてグッドシェイプ、グッドパンプアップしていきましょう。

今回はウォーミングアップを多めに行いました。
パートナーストレッチから始まり、ステップ系、スティックを使ってのゲーム形式、前蹴りの練習など色々。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル。毎週水曜の20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスです。


そして、ミット打ちはコンビネーションとパンチ。

▲ふたり一組でミットの持ち合い。キックボクシングの練習道具はジムでお貸ししてます。
▲キックボクシング初心者クラスは和気あいあいとした雰囲気。初めての方もお気軽にご参加ください。
▲スタッフのプロ選手たちも基本から丁寧にお教えします。



最後はミットを使ってのジャンプや腕立て、腹筋などを皆でしましたー。

▲キックボクシング初回1,000円体験も実施中!前日までにご予約をお願いします。

 

皆でやることで頑張れるっ!

通常の練習でマイペース&ミット打ちにプラスして、たまにクラス練習ってのも良いですよ。

キックボクシング初心者クラスで楽しく体を動かしましょう!
もちろんクラス以外でも楽しく練習しましょう♪

| キックボクシング初心者クラス | 22:45 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
キックボクシング初心者クラスでしっかり動く&今日のテクニッククラス告知

JUGEMテーマ:健康

 

遅れ始めちゃってますクラスブログ。
ゴールデンウイークの連休前5月2日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです!

最近は始めのストレッチをパートナーストレッチにしたり、ステップや向かい合う相手との距離を身に付けられるように長めに色々とウォーミングアップ&基本動作をしてます。

そこからのミット打ち。
これも毎回テーマを変えてます。

今回はパンチとキックのコンビネーション!

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル。毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスです!


ナイスキッィック!

▲8割の会員さんが基礎体力アップ、体力増進、シェイプアップ、ストレス発散でジムに来てくださってます。


ナイスアッパーカット!

▲グローブ等の練習道具はジムでお貸ししてます。レンタルウエア4点セット(500円)もあるので仕事帰りにも気軽に練習できます。


そして、最後はサーキットミット打ち。
皆んながいるから頑張れるっ。

▲キックボクシング初心者クラスの内容は毎週変わります。体力に自信のない方は休憩しながら少しずつでOKです。
▲キックボクシング初回1,000円体験のご予約はメールかお電話で!お気軽にお問合せください。


キックボクシング初心者クラスでは基本を中心に楽しく動いていますので、まだ慣れてない方も是非ご参加くださーい。
慣れてる人も楽しいよ。


さて、今日17日(木)のテクニッククラスは6月6日(水)にREBELSスーパーフライ級のベルトを賭けた大事な試合を控える老沼隆斗が担当して、ローキックを行いますっ。

20時15分〜20時45分の30分のクラスです。
ご参加お待ちしておりますっ!

| キックボクシング初心者クラス | 00:25 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
左構えでやってみる

JUGEMテーマ:健康

 

寒い日が続いてますね。
4月25日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
ウォーミングアップではステップや前蹴り、膝蹴りなどを使った移動を数種類。
スペースを使って移動しながらの反復だと身体を大きく使うので身につきやすいこともあります。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル。毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスです。



そして、今回はいつもと趣向を少し変えて皆サウスポーになってのシャドー&ミット打ち。

手だけのボクシングは難しいのですが、キックボクシングでは右利き同士の対戦では左の蹴りの方が当てやすいので、右利きのサウスポーって多いんですよね。

ちなみにストラッグルだと松崎氏なんかも右利きのサウスポー構え。
慣れてくると意外と左の方が良いって人もいます。

左構えからのパンチやキック。

▲キックボクシングで基礎体力アップ!



皆さん慣れてないけど、少ししたらコツを掴んでました。

そして、パンチのコンビネーションミット。
ディフェンスも混ぜました。

▲グローブやミット等、キックボクシングの練習用具はジムでお貸ししてます。レンタルウエアセット(500円)もあります。
▲クラス内容は毎週変わります。クラス以外の方はリングとサンドバッグで練習していただけます。



最後は打ち込み蹴り込みサーキット。
短い時間で皆でワイワイといい感じ!

▲会員さんの8割が体力増進、シェイプアップの方です。お気軽にお越しください。


キックボクシング初心者クラスは毎回、色々とキックボクシングの基本を中心に、楽しく動けるように行ってますっ。
キックボクシング初回1,000円体験も受け付けてます。
お気軽にお問い合わせ下さいっ。

 

 

今日10日(木)のテクニッククラスは5月20日(日)MA日本キックボクシング連盟興行(後楽園ホール)に出場する松崎が担当して、慣れるまでなかなか難しい 組み膝&防御も添えて を行います。
首相撲のロジックを知り行うことでなるほどって理解しやすくなりますよ。
ムエタイ技術が上手くなりたい方は是非ーっ!

| キックボクシング初心者クラス | 00:34 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
ストラッグルでキックボクシングを楽しく!

JUGEMテーマ:健康


ジムの練習ブログはクラス中心ですが、普段の練習も毎日色々と皆さんの体力や目的に合わせて、自分やプロのトレーナー陣がしっかりとお教えしてますよー。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム、ストラッグル。会員さんの年齢層は小学生〜60才代と幅広いです。

 

クラス以外の時間もキックボクシング初回1,000円体験は随時受け付けております。
これからの季節、本物のキックボクシングを楽しくマイペースにできるストラッグルで始めてみませんか?

新規会員さん大募集中ですっ!

うちで始めると上手くなりますよー。
現在の会員さん達も最初は未経験の方がほとんどです。

そして、昔キックボクシングをやってたけどまたやってみたい、ちゃんと習いたいって方にもオススメです。

キックボクシングで基礎体力アップして、日々を楽しく過ごしましょう!

 


さてさて、4月18日(水)のキックボクシング初心者クラスはパートナーストレッチで自分の届かない部分までしっかりと伸ばして、スティックを使ってキックボクシングの基本の動き方などを楽しく動くウォーミングアップ。

▲キックボクシング初心者クラスは毎週水曜20:00〜21:00です。


そして、ステップを使ったミドルキックのミット蹴り。

▲体力に自信のない方も途中で休憩しながら、ご自分のペースで練習していただけます。


コンビネーションでのミット打ち。

▲クラス内容は毎週変わります。キックボクシングの基本的な動きが中心なので、初めての方も安心してご参加いただけます。


さらにパンチのミット打ち。

▲グローブなどキックボクシングの練習道具はジムでお貸ししてます。


最後はお互いに打ち合うリズムとタイミングのパンチ練習。

▲500円のレンタルウエア4点セットもご用意してますのでお気軽にご利用ください。
▲4月29日(日)まで入会金半額&タオルプレゼントキャンペーン実施中です!


クラスでは皆で基本の動きを色々と趣向をこらせて楽しく行います。

是非是非ご参加をお待ちしてまーす。

 

 

明日26日(木)のテクニッククラスの告知です。
プロ3戦目が決まりつつある広島出身の大崎氏が担当して、サウスポーテクニック。
今回はパンチからキックのコンビネーションを行うとのことです。
よろしくお願い致しますーっ。

| キックボクシング初心者クラス | 23:57 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
ストラッグルの会員さんはフォームがキレイ!

JUGEMテーマ:健康

 

4月11日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル。基礎体力の向上、シェイプアップ、体力増進、ストレス発散の方が約8割です。


今回はパートナーストレッチからのパンチングミットを使ったバランスとタイミングの練習。
力まずにやることで良いフォームが身に付きますよー。

▲キックボクシング初心者クラスは毎週水曜20:00〜21:00。途中参加もOKです。


うちのジムは結構皆さんフォームがキレイなんですよね。

でも、安心してください。
最初から上手い訳ではなく、皆さん段々と上手くなっているんですっ。



ミット打ちはパンチからキックのコンビネーション。

▲キックボクシングの練習用具はジムでお貸ししてます。レンタルウエアセット(500円)もあります。
▲キックボクシング初回1,000円体験も随時行ってます。お気軽にお問い合わせください。
▲4月29日(日)まで入会金半額キャンペーン実施中です!


最後は皆さんが、結構好きな打ち込みサーキットトレーニング。
皆さんキツイそうだけど楽しそうにやってました!

マイペースでできるいつもの練習、プラス皆でのクラス練習を組み合わせるとより楽しく練習できますよー。
お気軽にご参加をお待ちしてます!

| キックボクシング初心者クラス | 14:50 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
クラスでもトレーナー陣とのミット打ち

JUGEMテーマ:健康

 

新年度に入って半月過ぎましたね。

みなさん少しずつ新しい環境に慣れてきた頃でしょうか。

多忙な生活の中でも軽い運動を習慣づけると良いですよ!


4月4日(水)のキックボクシング初心者クラスは、ウォーミングアップでスティックを使ってパンチのディフェンス練習。
ステップや身体で避けたりする練習にスティックは良いです。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル。水曜20:00〜21:00は初心者クラスを開催してます!


ブロック、スウェーバック、ダッキング、ヘッドスリップと色々とやりましたっ!

そして、今回はトレーナー陣とのとのミット打ち。
今回は持ち手側がなかったので、叩いたり、蹴ったりたくさん動きましたねー。

▲プロ選手たちがキックボクシングの基本を丁寧にお教えします。
▲キックボクシング初回1,000円体験も実施中!



持ち手側が上手いと引っ張られてガンガン動けるんですよねっ!

 

最後はロープやトレーニング器具を使ったサーキットトレーニング。

▲体力に自信のない方もご自分のペースでOK!お気軽にご参加ください。



キックボクシング初心者クラスでは皆で基本を中心に、色々と楽しく練習できます。

是非ご参加をお待ちしてまーすっ!
毎週水曜の20時〜21時です。

| キックボクシング初心者クラス | 21:46 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
ステップを使ったパンチとテクニッククラス告知

JUGEMテーマ:健康

 

3月28日(水)のキックボクシング初心者クラスです。
ウォーミングアップではタイミングとリズムを養うパンチ練習。

▲ストラッグルのキックボクシング初心者クラスは毎週水曜20:00〜21:00です。



パンチは強く打とうとし過ぎると力んじゃって遅く、打っている自身が疲れてしまいます。
大事なのは体重の移動とタイミング、インパクト。
鋭くタイミング良く打つことを考えると良いパンチになりやすいです。

そんでもって今回はステップを使ったパンチ攻撃を中心に練習しました。
キックからステップを使ったパンチ。



ステップインのパンチからのキック。



一歩づつ進むキックボクシングのパンチからだとキックは繋ぎやすいですが、ステップインのパンチは連動がしにくいので、キック直ぐにパンチではなく、キックのパンチ、パンチのキックという感じで間を作るとやりやすいっす。



パンチからパンチはステップを使うとガンガン打てますっ!
上手くステップを混ぜることで飛躍的に上達しますよー。



ストラッグルの指導陣はプロで活躍している選手や指導のプロですが、気さくな指導陣なので分からないことは気軽に聞いてくださいねー。
皆で楽しく、上手くなっていきましょう!

 

 

さて、明日5日(木)のテクニッククラスは先週の野良犬祭2でベテランの味を出して判定勝利した松崎氏が左ミドルキックのテクニックを行います!

日々、お城や寺巡り、温泉などで新テクニックを考えているとの噂もある松崎氏のテクニックを学びに来てねー。

| キックボクシング初心者クラス | 23:57 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
ミットとクロスフィット

JUGEMテーマ:健康


3月14日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。

最近壁のペンキを塗ったり、照明を増やしたりとより良く皆さんが練習をできるようにジムの雑用を頑張ってまーす!

さて、クラスの方は皆さんで楽しく対人&グループレッスン!
パートナーストレッチでしっかりと伸ばして、ステップを交えたパンチコンビネーション。

 

▲ストラッグルでは水曜20:00〜21:00にキックボクシング初心者クラスを開催しています!

 

そしてパンチのコンビネーションミット。



キック→ディフェンス→反撃のパターンミット。



最後は重たいジムロープと少し重たいジムロープ、バーンマシン、タイヤ跳び、パンチングボールシングル 、ウェストツイストボード、ケトルベルを使っての7種目サーキットでクロスフィットトレーニング!

 

▲キックボクシングの練習以外にも様々なトレーニングが行えます。スミスマシンも完備。


実はうちのジム、フィジカル系のトレーニング道具がかなり充実してるんですっ!
他にも色々とありますよー。

変わった器具の使い方や「ここの筋肉を付けたいんだけど」など、自分たちスタッフに聞いてくださいねー。

キックボクシング+フィジカルトレーニングで夏に向けてグッドボディを作っていきましょうっ!

| キックボクシング初心者クラス | 21:27 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
クラスで楽しく対人練習!

JUGEMテーマ:健康

 

3月7日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
この週は雨も降ってたし、寒かったんですよね。

この日のキックボクシング初心者クラスはパートナーストレッチでしっかりと身体を伸ばしてリラックス。
そして片手ミットでの対人練習、そこからのパンチシャドー&ミット打ち。



さらにキックの蹴り合いミット。



互いに攻撃しあって闘いのリズムを楽しく身に付けていきましょう!


キックボクシング初回1,000円体験はクラスだけでなく、通常の練習時間も受け付けてますよー。
興味のある方はお気軽にどうぞー。

キックボクシングを共に楽しみましょう!
皆さんのご参加をお待ちしております。

| キックボクシング初心者クラス | 00:07 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
ミドルキックを上手く当てる

JUGEMテーマ:健康

 

2月28日(水)キックボクシング初心者クラスブログです。

もうすぐ寒い冬も終わり、春がやって来ますね。
そして、夏。

さぁ今からキックボクシングを始め、一足先に夏に向けてグッドボディ、そして肉体的にも精神的な強くカッコ良くなっていきましょう!

キックボクシングは良いですよー。

さて、クラスはステップを使ってのウォーミングアップから始まり、ミドルキックの当てるパターンミット。
相手を惑わすように少し頭を使って当てるパターンを当てはめていきますっ!



こういうパターンを上手使ってヒットさせるのは楽しいですよー。



キックボクシング初心者クラスでは基本技術をプラスα的に楽しく学べるので、慣れて来た方にもオススメですよー。
通常の練習に加えてたまにはクラス練習も良いですよ。
皆さんのご参加をお待ちしてまーす!

まだ慣れていない初心者の方、キックボクシング初回1,000円体験の方もお待ちしておりまーす。

 

 

今日8日(木)のテクニッククラスは松崎氏が!

J-NETWORKアマチュア全日本大会優勝、KAMINARIMON全日本大会準優勝の松崎氏がっ!!!
アマチュア大会攻略法と題して行いますっ!

アマチュア大会で勝利を目指す方は是非ご参加をーっ。

| キックボクシング初心者クラス | 00:21 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |