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鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ&キックボクシング

東京都墨田区 押上にムエタイ&キックボクシングジム ストラッグルを2006年5月15日にオープンしました。

キックボクシングを基本から楽しく学べます。
体力に自信のない方や女性、中高年の方も大歓迎です。

水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラス
木曜20:15〜20:45はテクニッククラス を開催!
キックボクシング初回1,000円体験も随時受付中です。

最寄り駅は 押上駅、錦糸町駅、とうきょうスカイツリー駅。
見学はお気軽にどうぞ!お待ちしています。

STRUGGLE 代表 鈴木秀明

リズミカルに楽しく

JUGEMテーマ:健康

 

6月20日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
先週は自分がタイに行っていたので松崎氏が担当してくれました。
同じような内容でも少し違う感じになっていて松崎氏の個性が表れてましたね。

今回はキックボクシング初回1,000円体験の方も参加してくださったので、基本的な動きを反復して行いました。

相手との距離の取り方やパンチのタイミング等を2人1組でゲーム形式で楽しく。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル。



ミット打ちではトレーナー陣と。

▲毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスを開催中!
▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます。



一つ一つをリズムを持って、コンビネーションもリズミカルに!

▲女性専用のグローブやすねあても完備。
▲レンタルウエア4点セット(Tシャツ、ハーフパンツ、タオル、軍手またはバンテージ)は500円でご用意してます。
▲ストラッグル所属のプロキックボクサー達が丁寧にお教えします。


夏に向けてジムも盛り上がってきてます!
キックボクシング初心者クラスから始めても良いですし、クラス以外の時間でもキックボクシング初回1,000円体験受付中です。

新しく楽しくキックボクシングを始めてみませんか?

| キックボクシング初心者クラス | 22:19 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
6・13 キックボクシング初心者クラス

JUGEMテーマ:健康

 

本日6月13日(水)のキックボクシング初心者クラスはタイ出張中の鈴木会長に代わってプロ選手の松崎が担当しました。

 

まずはストレッチ、パンチと蹴りのシャドーでウォーミングアップ。

 

ソフトなスティックを使ってダッキングなどのディフェンス、そこから更にストレートやフックの返し技。

 

スウェーは前足はそのままで後ろ足だけを動かします。

ディフェンスの際はギリギリで避けれるようにしましょう。

 

最後はロープやケトルベル、腹筋ローラー、バーンマシンなどを使ったサーキットトレーニング。

 

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。

 

明日14日(木)20:15〜20:45のテクニッククラスは大崎が担当し、サウスポーvsオーソドックスの第2弾、突き刺すひざ蹴りを行います。

ご参加お待ちしてます。

 

受付

| キックボクシング初心者クラス | 23:57 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
キックボクシング初心者クラスは充実した内容

JUGEMテーマ:健康

 

5月30日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
最近は一人ではなかなか伸ばせない部分をしっかりと伸ばすパートナーストレッチを念入りに行ってます。
しっかりとストレッチできるので、身体の調子は良くなりますっ。

そしてウォーミングアップではパンチやキックのディフェンスを2人1組でゲームっぽく上手く動けるように行いました。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル。毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスです。
▲クラスは大きな鏡があるフロア側で行います。クラスに参加しない方もリングとサンドバッグを使って通常の練習を行えます。


こうやって楽しく形を反復して繰り返して、徐々に難しい動きも身体から覚えていきましょう。

▲グローブやキックミットなどの練習道具はジムでお貸ししてます。
▲クラスは和気あいあいとした雰囲気。体力に自信のない方や女性も楽しくご参加いただけます。


ミット打ちはパンチとキックのコンビネーション。

▲500円のレンタルウエア4点セット(ドライ素材Tシャツ、ドライ素材ハーフパンツ、タオル、バンテージまたは軍手)もご用意。使用後はそのままスタッフまでご返却ください。
▲クラス内容は毎週変わります。


最後はロープやバーンマシーン、ラダーなどを使ってのサーキットトレーニング。

▲ジムの近くには銭湯が二軒あります(大黒湯さん、さくら湯さん)。練習後の銭湯、オススメです!


1時間ですが盛りだくさんの充実した内容のキックボクシング初心者クラス。
楽しくたくさん動いて、ストレス発散、体力アップ、シェイプアップ!
そして強くなるっ!

皆さまのご参加をお待ちしておりまーす。
キックボクシング初回体験1,000円でのご参加もOKですよー!

| キックボクシング初心者クラス | 18:25 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
雨でもクラスはしっかりと

JUGEMテーマ:健康

 

5月23日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。

この日は朝から雨で気温も低め。
そんな日はクラス参加の方はちょっと少なめなんですよねー。

おっと今日も雨…。

だからこそ、しっかりと一人一人見ながらできるから、それはそれで結構好き。
たくさんの方が参加してくださるのもテンションが上がってできるからそれも好き(笑)

さて、クラスはストレッチをしっかりとして、基本的な相手との動きをイメージしての対人練習からのミット打ち。

パンチからキックのコンビネーション。
キックからパンチ、そしてさらにキックのコンビネーション。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル。毎週水曜20:00〜21:00は初心者クラスです!
▲キックボクシング初心者クラスは会長が担当。スタッフたちも丁寧にお教えします。


後半はパンチを打ってディフェンス→反撃のパターンミット。

▲キックボクシングで基礎体力アップ!全身を使うのでシェイプアップ効果もバツグンです。


最後はサーキット打ち込み蹴り込みミット。

▲グローブなどの練習道具はジムお貸ししてます。レンタルウエアセット(500円)もあり。


楽しく色々と動けるキックボクシング初心者クラス。
通常のトレーナー陣との練習に加え、クラス練習もうまく活用して楽しくやりましょう!

 

 

明日31日(木)のテクニッククラスは前回の敗戦、勝ったと思ったんだけど判定は負け…で、もっとガンガン攻めれば良かったと後悔している中田先生が担当して、ジリジリと攻めるコンビネーション。

僅差の判定の多い人は是非参加して中田くんと共に解消しましょうっ!

| キックボクシング初心者クラス | 23:56 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
身体をしっかりと動かして鍛えていきましょう!

JUGEMテーマ:健康

 

最近また寒くなってきてますね。
気温差で風邪をひかないように気を付けないとですね。

と思ったら今日は暑いし…。

さて、5月16日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
パートナーストレッチでしっかりと伸ばして身体を動きやすくして、パンチのディフェンス&キックの掴みを二人一組で簡単に反復練習。

そして、ミット打ちはミドルキックからのパンチ。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル。毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスです。
▲会員さんの8割は体力増進、シェイプアップが目的の方です。
▲練習に使うグローブはジムでお貸ししてます。女性専用の道具も完備!


そしてハイキック。

▲キックボクシング初心者クラスの内容は毎週変わります。
▲レンタルウエア4点セット(Tシャツ、ハーフパンツ、タオル、バンテージまたは軍手)500円もあるので、会社帰りにも気軽に練習できます。
▲キックボクシング初回1,000円体験も実施中!見学もお気軽にどうぞ!


色々と楽しく動いて夏に向けて身体を鍛えていきましょう!

筋トレなども効果的です!
ジムには色々なウェイトトレーニングの器具がありますので、スタッフに気軽にここをこうしたいとかご相談くださいねー。

| キックボクシング初心者クラス | 18:30 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
クラスで皆で楽しくキックボクシング

JUGEMテーマ:健康

 

ゴールデンウィーク明け5月9日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。

休みでたくさん食べて体重が増えてしまった方もいるんではないでしょうか?
自分もです(笑)

さぁ、夏に向けてグッドシェイプ、グッドパンプアップしていきましょう。

今回はウォーミングアップを多めに行いました。
パートナーストレッチから始まり、ステップ系、スティックを使ってのゲーム形式、前蹴りの練習など色々。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル。毎週水曜の20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスです。


そして、ミット打ちはコンビネーションとパンチ。

▲ふたり一組でミットの持ち合い。キックボクシングの練習道具はジムでお貸ししてます。
▲キックボクシング初心者クラスは和気あいあいとした雰囲気。初めての方もお気軽にご参加ください。
▲スタッフのプロ選手たちも基本から丁寧にお教えします。



最後はミットを使ってのジャンプや腕立て、腹筋などを皆でしましたー。

▲キックボクシング初回1,000円体験も実施中!前日までにご予約をお願いします。

 

皆でやることで頑張れるっ!

通常の練習でマイペース&ミット打ちにプラスして、たまにクラス練習ってのも良いですよ。

キックボクシング初心者クラスで楽しく体を動かしましょう!
もちろんクラス以外でも楽しく練習しましょう♪

| キックボクシング初心者クラス | 22:45 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
キックボクシング初心者クラスでしっかり動く&今日のテクニッククラス告知

JUGEMテーマ:健康

 

遅れ始めちゃってますクラスブログ。
ゴールデンウイークの連休前5月2日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです!

最近は始めのストレッチをパートナーストレッチにしたり、ステップや向かい合う相手との距離を身に付けられるように長めに色々とウォーミングアップ&基本動作をしてます。

そこからのミット打ち。
これも毎回テーマを変えてます。

今回はパンチとキックのコンビネーション!

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル。毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスです!


ナイスキッィック!

▲8割の会員さんが基礎体力アップ、体力増進、シェイプアップ、ストレス発散でジムに来てくださってます。


ナイスアッパーカット!

▲グローブ等の練習道具はジムでお貸ししてます。レンタルウエア4点セット(500円)もあるので仕事帰りにも気軽に練習できます。


そして、最後はサーキットミット打ち。
皆んながいるから頑張れるっ。

▲キックボクシング初心者クラスの内容は毎週変わります。体力に自信のない方は休憩しながら少しずつでOKです。
▲キックボクシング初回1,000円体験のご予約はメールかお電話で!お気軽にお問合せください。


キックボクシング初心者クラスでは基本を中心に楽しく動いていますので、まだ慣れてない方も是非ご参加くださーい。
慣れてる人も楽しいよ。


さて、今日17日(木)のテクニッククラスは6月6日(水)にREBELSスーパーフライ級のベルトを賭けた大事な試合を控える老沼隆斗が担当して、ローキックを行いますっ。

20時15分〜20時45分の30分のクラスです。
ご参加お待ちしておりますっ!

| キックボクシング初心者クラス | 00:25 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
左構えでやってみる

JUGEMテーマ:健康

 

寒い日が続いてますね。
4月25日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
ウォーミングアップではステップや前蹴り、膝蹴りなどを使った移動を数種類。
スペースを使って移動しながらの反復だと身体を大きく使うので身につきやすいこともあります。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル。毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスです。



そして、今回はいつもと趣向を少し変えて皆サウスポーになってのシャドー&ミット打ち。

手だけのボクシングは難しいのですが、キックボクシングでは右利き同士の対戦では左の蹴りの方が当てやすいので、右利きのサウスポーって多いんですよね。

ちなみにストラッグルだと松崎氏なんかも右利きのサウスポー構え。
慣れてくると意外と左の方が良いって人もいます。

左構えからのパンチやキック。

▲キックボクシングで基礎体力アップ!



皆さん慣れてないけど、少ししたらコツを掴んでました。

そして、パンチのコンビネーションミット。
ディフェンスも混ぜました。

▲グローブやミット等、キックボクシングの練習用具はジムでお貸ししてます。レンタルウエアセット(500円)もあります。
▲クラス内容は毎週変わります。クラス以外の方はリングとサンドバッグで練習していただけます。



最後は打ち込み蹴り込みサーキット。
短い時間で皆でワイワイといい感じ!

▲会員さんの8割が体力増進、シェイプアップの方です。お気軽にお越しください。


キックボクシング初心者クラスは毎回、色々とキックボクシングの基本を中心に、楽しく動けるように行ってますっ。
キックボクシング初回1,000円体験も受け付けてます。
お気軽にお問い合わせ下さいっ。

 

 

今日10日(木)のテクニッククラスは5月20日(日)MA日本キックボクシング連盟興行(後楽園ホール)に出場する松崎が担当して、慣れるまでなかなか難しい 組み膝&防御も添えて を行います。
首相撲のロジックを知り行うことでなるほどって理解しやすくなりますよ。
ムエタイ技術が上手くなりたい方は是非ーっ!

| キックボクシング初心者クラス | 00:34 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
ストラッグルでキックボクシングを楽しく!

JUGEMテーマ:健康


ジムの練習ブログはクラス中心ですが、普段の練習も毎日色々と皆さんの体力や目的に合わせて、自分やプロのトレーナー陣がしっかりとお教えしてますよー。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム、ストラッグル。会員さんの年齢層は小学生〜60才代と幅広いです。

 

クラス以外の時間もキックボクシング初回1,000円体験は随時受け付けております。
これからの季節、本物のキックボクシングを楽しくマイペースにできるストラッグルで始めてみませんか?

新規会員さん大募集中ですっ!

うちで始めると上手くなりますよー。
現在の会員さん達も最初は未経験の方がほとんどです。

そして、昔キックボクシングをやってたけどまたやってみたい、ちゃんと習いたいって方にもオススメです。

キックボクシングで基礎体力アップして、日々を楽しく過ごしましょう!

 


さてさて、4月18日(水)のキックボクシング初心者クラスはパートナーストレッチで自分の届かない部分までしっかりと伸ばして、スティックを使ってキックボクシングの基本の動き方などを楽しく動くウォーミングアップ。

▲キックボクシング初心者クラスは毎週水曜20:00〜21:00です。


そして、ステップを使ったミドルキックのミット蹴り。

▲体力に自信のない方も途中で休憩しながら、ご自分のペースで練習していただけます。


コンビネーションでのミット打ち。

▲クラス内容は毎週変わります。キックボクシングの基本的な動きが中心なので、初めての方も安心してご参加いただけます。


さらにパンチのミット打ち。

▲グローブなどキックボクシングの練習道具はジムでお貸ししてます。


最後はお互いに打ち合うリズムとタイミングのパンチ練習。

▲500円のレンタルウエア4点セットもご用意してますのでお気軽にご利用ください。
▲4月29日(日)まで入会金半額&タオルプレゼントキャンペーン実施中です!


クラスでは皆で基本の動きを色々と趣向をこらせて楽しく行います。

是非是非ご参加をお待ちしてまーす。

 

 

明日26日(木)のテクニッククラスの告知です。
プロ3戦目が決まりつつある広島出身の大崎氏が担当して、サウスポーテクニック。
今回はパンチからキックのコンビネーションを行うとのことです。
よろしくお願い致しますーっ。

| キックボクシング初心者クラス | 23:57 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
ストラッグルの会員さんはフォームがキレイ!

JUGEMテーマ:健康

 

4月11日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル。基礎体力の向上、シェイプアップ、体力増進、ストレス発散の方が約8割です。


今回はパートナーストレッチからのパンチングミットを使ったバランスとタイミングの練習。
力まずにやることで良いフォームが身に付きますよー。

▲キックボクシング初心者クラスは毎週水曜20:00〜21:00。途中参加もOKです。


うちのジムは結構皆さんフォームがキレイなんですよね。

でも、安心してください。
最初から上手い訳ではなく、皆さん段々と上手くなっているんですっ。



ミット打ちはパンチからキックのコンビネーション。

▲キックボクシングの練習用具はジムでお貸ししてます。レンタルウエアセット(500円)もあります。
▲キックボクシング初回1,000円体験も随時行ってます。お気軽にお問い合わせください。
▲4月29日(日)まで入会金半額キャンペーン実施中です!


最後は皆さんが、結構好きな打ち込みサーキットトレーニング。
皆さんキツイそうだけど楽しそうにやってました!

マイペースでできるいつもの練習、プラス皆でのクラス練習を組み合わせるとより楽しく練習できますよー。
お気軽にご参加をお待ちしてます!

| キックボクシング初心者クラス | 14:50 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |