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鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ&キックボクシング

東京都墨田区 押上にムエタイ&キックボクシングジム ストラッグルを2006年5月15日にオープンしました。

キックボクシングを基本から楽しく学べます。
体力に自信のない方や女性、中高年の方も大歓迎です。

水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラス
木曜20:15〜20:45はテクニッククラス を開催!
キックボクシング初回1,000円体験も随時受付中です。

最寄り駅は 押上駅、錦糸町駅、とうきょうスカイツリー駅。
見学はお気軽にどうぞ!お待ちしています。

STRUGGLE 代表 鈴木秀明

腰を入れてのパンチ

JUGEMテーマ:健康

 

最近寒くなってきましたね。
ジムに行く時はTシャツに短パンで帰り寒くて寒くて…。
もう長袖長ズボンの季節で寂しい。

さて10月4日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。

格闘技で大切なのはパワーやスピード、テクニックはもちろんなのですが、距離感もすごく大切。
距離感が上手い選手になかなか自分の得意な攻撃を出させてもらえない的なことも多くあります。

キックボクシング初心者クラスでやってる対人で向かい合ってのゲーム形式は良い距離感の練習になりますよー。



そして今回は腰を入れてのパンチ。
一発一発確認しながら、しっかりと練習しました!



そしてミドルキックミット!



最後はパンチ連打!



今回も皆でしっかりとパワフルに動きました。

クラス練習と普段のトレーナー陣とのミット打ちを上手く合わせて、楽しく上手くなっていきましょう!


ストラッグルでは皆さんの空いた時間に練習に来ていただけますので、上手く活用してくださいねー!


墨田区、江東区在住在勤の方は今月は入会金半額キャンペーン実施中!
新規入会はもちろん、家族入会、復帰の方もお待ちしておりまーす!

| キックボクシング初心者クラス | 18:05 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
タイミングやバランス

JUGEMテーマ:健康

 

9月27日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。


全く話は関係ないのですが、最近久し振りにモーターヘッドやハロウィンを聴いてます。
やっぱりカッコいいなぁ。
ACE OF SPADESのレミーの歌声に痺れるっ!
スペルを調べようと思ってGoogleで検索したら、なんかエグザイル系でACE OF SPADESってグループもあるんですね。
若者にACE OF SPADESって最高だよねって話していたら「そうっすね、TAKAHIROの声は良いっすね」とか言われて「??」となる前に知って良かった(笑)

さてさて、クラスの方はウォーミングアップで前蹴りのアジャスト的な練習、パンチに慣れるためのフックのブロックなんかも行って進めました。



前蹴りは強く蹴ろうとし過ぎちゃうとバランスが悪くなったり、相手の身体にアジャストしないのでバランス良く、タイミング良くが大事です。
食生活と前蹴りはバランスが大事!

その後はパンチのミット打ち&キックを交えたコンビネーションミット打ち!


長めのコンビネーションの場合は所々で一瞬止まるポイントを作るとより良いコンビネーションとなります!
慌てて続けて打つよりも一瞬止まることで、腰が入ったり、緩急がついたりしますよー。

普段のシャドーやサンドバッグ打ちでも試してみて下さいねー。

| キックボクシング初心者クラス | 23:42 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |
キックボクシングで楽しく動く

JUGEMテーマ:趣味

 

少し前のブログでM崎氏のブログをパクったんですが、なんと気付いた人がいて驚いてます。
うちの黒猫と白猫は活躍してます。

さてさて、9月20日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
今回は少し少なめの人数でした。

ウォーミングアップではダッキング、ウェービンクなどでアタマを動かすディフェンス練習。
そして、対トレーナーのミット打ち。
ダッキングから反撃、ヘッドスリップから反撃などなど。

その後、コンビネーションミット打ち。


最後は2人がタイミングを合わせてのミット打ち。



初心者クラスでは様々な方法でキックボクシングの練習が楽しくできますよー。
是非、ご参加をーっ!

 

 

本日5日(木)のテクニッククラスは初テクニッククラス担当の大崎がオーソドックスVSサウスポーの闘い方を行います。

大崎氏の初々しさと技術をお楽しみに!

ご参加をお待ちしております!

| キックボクシング初心者クラス | 00:29 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
クラスで距離感を身につけて上達

JUGEMテーマ:趣味

 

9月13日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
ウォーミングアップではブロックしたり避けたりのパンチ慣れの練習と、向かい合って動いての距離感の練習。
相手との距離感が分かるようになるとより動きがスムーズになりますよー。

そして、ミット打ちではコンビネーションを色々と。


皆さんだんだんと攻撃や防御からの反撃の流れが良くなってきてます。



クラスでは皆で楽しく、基本を反復しながら行ってます。
だから、普段の練習と併用すると流れがぐんぐん良くなるっすよ。

最後はパンチの連打、前蹴りの連打などで追い込んで終了しました。



楽しく少しキツく皆で上達していきましょう!



少し前に来てミット打ちもしたり、クラス後にミット打ちしたりもするとより上達できますよー!

 

 

今日21日(木)のテクニッククラスは私、鈴木秀明が探りとフェイントを使ってキックを上手く当てる技術をやりますっ!
キレイにしっかりと蹴りを決めたい方は是非ご参加をーっ!

| キックボクシング初心者クラス | 00:44 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
初めての方も楽しく動ける

JUGEMテーマ:健康

 

8月30日(水)はキックボクシング初回1,000円体験の方も参加して下さり、大盛況なキックボクシング初心者クラスとなりました。

キックボクシング初回1,000円体験の方にはクラス前に少し早く来ていただき、基本的な構えやパンチ、キックを簡単に習ってからクラス参加していただくことをオススメしてます。
そうするとクラスの時によりスムーズに動けます。

今回はウォーミングアップでは距離感やパンチ慣れを意識してスティック練習。



そして、パンチのコンビネーション。
ミットを持つのが上手くなると距離感やタイミングなどが掴みやすくなるので、打つ時だけでなく持つときも良い練習になりますよー。



ミドルキックのコンビネーション。
今回はミドルキックからパンチのコンビネーション。
キック→パンチ→キックのコンビネーションなんかも行いました。



最後は久し振りに皆んなで筋トレもやりましたよー。
やっぱりキックボクシングの練習プラス筋トレなどのフィジカルトレーニングも大切!



ストラッグルにはウェイトトレーニングのマシン以外にも色々と細かなフィジカル道具があるので、普段の練習の時に自分やコーチ陣に聞いて下さいねー。
「ここの筋肉を鍛えたいです」という感じで聞いてくだされば、それは上腕〇〇筋ですね、ではこれをやりましょうとかいう感じで指導しますのでお気軽に聞いて下さいねー。

蹴って叩いてストレス発散&身体能力アップ
筋トレで筋力アップ&基礎代謝アップ!

キックボクシングジム ストラッグルで心も身体も上げてQOL(クオリティオブライフ)を高めていきましょう。

| キックボクシング初心者クラス | 20:20 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
上手くなってるのを感じると嬉しい

JUGEMテーマ:趣味

 

先週8月23日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
ストレッチからー、ウォーミングアップのステップからー、ミット打ちで最後はワンアクションの攻防とバッチリ動きました。



毎回色々とやっていますが、皆さんがだんだんと上手くなっていくのは教えていて楽しいですね。
最初は足を上げることも上手く出来てなかった会員さんたちが徐々に良いフォームになっていく写真を見るのが好き!



痩せた報告や試合に出て勝って喜んでる姿を見るのも良いねー。

負けてしまった選手が「次頑張ります」って前向きに挨拶に来てくれるとかなんか眼から水が出てきちゃうよ。

ジムって大変だけど楽しいなぁ。



あっキックボクシング初心者クラスブログでしたね(笑)

キックボクシング初心者クラスで楽しく上達していきましょう!

| キックボクシング初心者クラス | 00:20 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
前蹴りはバランスが大事

JUGEMテーマ:趣味

 

8月16日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。


確か先週はなんかすごい雨が続いてましたね。
で残りの夏を楽しもうと思っても、何もできない日々です。
まぁ自分は家でドラクエやってて関係ないですが(笑)
あっでも全員レベル99になって無事自分の中でほぼ終わりました。

さてさてさてクラスはウォーミングアップからミドルキック、前蹴りなどの基本の蹴り技をしっかりと形とバランスを意識して行いました。

 

前蹴りって簡単なようで意外と難しい。
バランスの良い人は蹴りやすいんですが、片足になるのでなかなか難しいんですよ。

特にキックの前蹴りは上げるだけではなく、引き上げて突き出すから特にバランスが必要なんです。
強く蹴ろうとし過ぎずに相手の身体にキレイに当てることを考えると上手くできますよー。


キックボクシング初心者クラスで楽しく基本の見直しも良いですよー。

| キックボクシング初心者クラス | 22:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
良い流れだと教えてても楽しい

JUGEMテーマ:健康

 

8月9日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
キックボクシング初回1,000円体験の方も参加して下さりました。
結構良い感じで動ける方だったので初回の人には少し難しめの動きなんかも入れてみました。

前蹴りは足を真っ直ぐ上げるだけではないので、意外と初めての人には難しかったりします。



テクニックを織り交ぜたウォーミングアップでの動きからミット打ち。


そして、基本技の打ち込みミットなんかも行いましたー。



良い流れのナイスパンチ、ナイスキックで皆が動いてくれると嬉しいですねー。

皆さん暑い時期もキックボクシングを楽しみながら、しっかりと動いていきましょう!


キックボクシングをしっかりとやると身体つきも変わって、心もスッキリ!

人生さらに楽しくなりますよー。

| キックボクシング初心者クラス | 19:50 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
テクニカルな流れ

JUGEMテーマ:趣味

 

8月に入ってから暑い日と涼しい日、雨が降ったりとなんか天気が読めない日々が続いてますね。
こういう時は徐々に体調を崩したりするので気を付けましょう。

さて、8月2日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
ウォーミングアップではパートナーストレッチからの攻防テクニック。
相手のパンチを距離をとって次の攻撃を防御するというような感じ。


こうして反復しておくと身体と頭の反応は良くなっていきますよ。



そしてミット打ちを、攻めて守ってを上手く織り交ぜてテクニカルに行いました。


みなさんの反応力が上がってますねー。

キックボクシング初心者クラスでは少し変わったことなども楽しく動いて行いますので、日々のトレーナー達とのミット打ち練習などに加えてクラス練習でもお待ちしてまーす。

 

 

今日10日(木)のお盆前のテクニッククラスは三匹の猫に囲まれて幸せそうな松崎氏がパンチのブロックを行います。


ジムの夏休みは11日(金・祝)〜定休日の月曜の14日(月)までです。
お間違えのないようにお気を付けください。

| キックボクシング初心者クラス | 00:30 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
久し振りにワンアクションの攻防

JUGEMテーマ:スポーツ

 

7月26日(水)のキックボクシング初心者クラスは朝から雨が降っていましたが、夕方には止んで多くの方が参加してくださいました。

ウォーミングアップではスティックを使ってディフェンス練習を反復。
そして、コンビネーションのミット打ち。



ウォーミングアップで行ったディフェンスを活かすために、簡単にディフェンスのおさらいをしてから久し振りのワンアクションの攻防。
パンチはブロッキング、蹴りはスネブロックで攻撃して防御して反撃して防御してとしっかりと攻防テクニックを行いました。



実際に相手と向かい合って攻防すると距離などがわかるから上手くなります。



天気が雨が降ったり暑かったりと不安定ですが、キックボクシング初心者クラスで楽しく上手くなっていきましょう!

| キックボクシング初心者クラス | 00:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |