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鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ&キックボクシング

東京都墨田区 押上にムエタイ&キックボクシングジム ストラッグルを2006年5月15日にオープンしました。

キックボクシングを基本から楽しく学べます。
体力に自信のない方や女性、中高年の方も大歓迎です。

水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラス
木曜20:15〜20:45はテクニッククラス を開催!
キックボクシング初回1,000円体験も随時受付中です。

最寄り駅は 押上駅、錦糸町駅、とうきょうスカイツリー駅。
見学はお気軽にどうぞ!お待ちしています。

STRUGGLE 代表 鈴木秀明

パンチのディフェンスから反撃&明日のテクニッククラス告知

JUGEMテーマ:健康

 

10月31日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
この日は受付が体調不良でお休みで写真は自分がクラスをしながら撮影しました。
最近、急に寒くなってきているから体調管理が大変ですね。

さてクラス内容です。
簡単なストレッチからのパートナーストレッチ。

そして、パンチのタイミングと距離感の練習でウォーミングアップ。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル


そこからのキックのミット打ちとパンチのミット打ち。
今回は相手のパンチをディフェンスしてからの反撃の流れで色々と行いました。

▲毎週水曜20:00〜21:00は初心者クラスを開催中!
▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます


最後は色々織り交ぜたサーキットトレーニング。
だんだんと皆さん身体の使い方も良くなってきてますね。

▲スミスマシンやケトルベル等の筋トレ用具も充実!


色々と楽しく動いて、キックボクシングを上手くなっていきましょう!


明日8日(木)のテクニッククラスの告知です。
12月5日(水)REBELS.59にて王座防衛戦を行うREBELS-MUAYTHAIスーパーフライ級チャンピオン、老沼隆斗がボディへの攻撃、左ボディと蹴りを行います。
是非ご参加をお待ちしてますっ!

| キックボクシング初心者クラス | 18:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
パンチをディフェンスしてミドルキック

JUGEMテーマ:健康

 

10月24日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
遅れめ始めててヤバいっすね(涙)

最近のキックボクシング初心者クラスの流れです。
⚪︎簡単なストレッチ。
 パートナーストレッチ(パートナーの力を借りてより伸ばしてしっかりとストレッチ)
⚪︎ウォーミングアップ(スティックを使ったり、ミットを使ったりなどもしてキックボクシングの基本の動きをします)
⚪︎ミット打ち(毎回流れやテーマを決めてコンビネーションを行います)
⚪︎パンチミット打ち(コンビネーションやディフェンスを交えて)
⚪︎サーキットトレーニング(筋トレやパンチ連打など)

こんな感じす。


この日はミット打ちでパンチをディフェンスしての反撃のミドルキック。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル
▲ストラッグルは押上駅B1出口から徒歩3分、錦糸町駅から徒歩15分です
▲毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスを開催中!


パンチミットは避けての反撃。

▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます
▲女性専用の練習用具、男女別更衣室も完備
▲レンタルウエア4点セット(500円)もご用意してます
▲ストラッグル所属のプロ選手たちが丁寧にお教えします


最後はパンチやミドルキック打ちを交えたサーキットトレーニング!

▲スミスマシン等の筋トレ用具も充実してます


1時間でしっかりと充実した練習が出来ますっ!
是非ご参加をっ。

| キックボクシング初心者クラス | 18:44 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
参加して進化!

JUGEMテーマ:健康

 

10月17日(木)のキックボクシング初心者クラスブログです。
スタート時は少ないと思ったのですが、その後パタパタと来ていただき、良い感じの人数で行えました。

ストレッチをしっかりとして、ウォーミングアップでは距離感を掴むための対人でのタッチ練習。
そこからパンチをよけるディフェンス練習。

そしてミット打ちはキックして防御して反撃そして反撃的なコンビネーション。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル
▲毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスを開催中!
▲最寄り駅は錦糸町(徒歩15分)と押上(B1出口から徒歩5分)です


パンチのミット打ち。
こちらもウォーミングアップでやったよけるディフェンスを交えてテクニカルに行いましたー。

▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます
▲レンタルウエア4点セット(500円)もご用意してます


最後は皆でハンドスピードを重視してのパンチ連打!

▲スミスマシンやケトルベル等の筋トレ用具も充実してます


皆さん疲れながらも良い感じでしたー。

キックボクシング初心者クラスでは皆で動く利点を活かして色々と行ってます。
少しキツイかもしれないけど、楽しく動くには最適なクラスです。
毎回内容は変化してるので、是非是非慣れた方も何度も参加して進化しましょう!

| キックボクシング初心者クラス | 01:16 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
良い流れでできてますっ!

JUGEMテーマ:健康

 

10月10日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
最近はまたご入会やキックボクシング初回1,000円体験が増えてきて良い感じです。

新しい会員さんが増えるとまたジムの流れが面白くなるし、それによりジムの環境もより良くなるっ!
まだまだ補強などで加えたい道具や設備があるんですよねー。

一緒にモアベター!
バターつけ過ぎのモアバターじゃないっよ。

さて、クラスの方はキックボクシング初回1,000円体験の方や入会したばかりの方、そして様々な年代の方が参加してくださいました。
パートナーストレッチでしっかりと伸ばして、ゲーム形式での相手のと距離感やステップの練習。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル


さらに前蹴りの形とバランス練習。

▲押上駅B1出口から徒歩5分、錦糸町駅から徒歩15分


ミット打ちでは前蹴りを入れたり、連続蹴り。

▲毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスを開催中!
▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます

 

▲レンタルウエア4点セット(500円)もご用意してます


パンチではリズム&タイミングのコンビネーション打ち。

▲クラスは途中からの参加もOK!


最後はフィジカルサーキットトレーニング!
楽しく全身を鍛えてグッドボディを作っていきましょう!

▲スミスマシンやケトルベル、バーンマシン等の筋トレ用具も充実してます


最近はクラスに参加してくださる方々が色々と上達してきていて流れがバッチリ!
皆で一緒に上手くなっていきましょう。

| キックボクシング初心者クラス | 23:50 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
クラスは色々と楽しくしっかりと

JUGEMテーマ:健康

 

10月3日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
今回はご入会されたばかりの方も2名参加してくださりましたー。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル


最近新しい方が入りやすいようジムの外観などにも色々気を遣って頑張ってますので、新しい方が増えてくださるのは嬉しいなぁ。

さて、今回はストレッチからステップ系のウォーミングアップ。
そしてパンチのパーリング(はたく感じのディフェンスです)での受け返し。

パンチとキックのミット打ち。

▲毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスを開催中!


さらにはリズムとタイミングのパンチコンビネーション練習。

▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます
▲女性専用の道具も完備


最後はフィジカルサーキットトレーニング。
今回は9種目を皆で頑張りましたっ。

▲スミスマシンやケトルベル、ダンベルなどの筋トレ用具も充実してます


短時間でも楽しく充実したキックボクシング初心者クラスの1時間です。
皆さまのご参加をお待ちしてまーす。

| キックボクシング初心者クラス | 00:07 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
充実した1時間

JUGEMテーマ:健康

 

先週水曜、9月26日のキックボクシング初心者クラスブログです!
パートナーストレッチでパートナーの力を借りてしっかりと伸ばしてストレッチ。
ウォーミングアップでは蹴り技をたくさん行ってバランスと蹴りのバリエーションアップ。

その後のミット打ちではパンチと蹴りのコンビネーションを数種類。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル
▲毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスを開催中!


パンチのミット打ちではお互いにリードパンチの打ち合いミット。

▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます


色んな蹴り技とミット蹴り。

▲ストラッグル所属のプロ選手達が丁寧にお教えします


 そして最後のサーキットトレーニング。

▲スミスマシンやケトルベル、ヘヴィロープ等の筋トレ用具も充実!


こう書くと充実してますねー。

キックボクシング初心者クラスは基本を中心に楽しく動けるように毎回内容を変えています。
入会されたばかりの方から慣れてきた方まで、皆さんのご参加をお待ちしてまーす!

キックボクシング初回1,000円体験もお待ちしておりますっ。

| キックボクシング初心者クラス | 23:48 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
色々と盛りだくさん

JUGEMテーマ:健康

 

9月19日(水)のキックボクシング初心者クラスは、ウォーミングアップではお互いグローブとミットを持ってのタイミングタッチとパンチ打ち練習。
動きも大きくできるし、当てるタイミングの練習になりますよー。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル


ミット打ちはパンチとミドルキック。

▲毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスを開催中!
▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます


お互いにパンチを繰り出してリズムとタイミング、当て感を身に付ける練習。
慣れてくると互いが良い感じにリズムに乗ってきますよー♪

▲レンタルウエア4点セット(500円)もご用意してます


最後は恒例となりつつあるフィジカルサーキットトレーニング。
この日はヘヴィロープをやりましたー。

▲スミスマシンやケトルベル、ダンベル等の筋トレ用具も充実!エアロバイクもあります


ちなみになんか喉の調子が悪く、どこだろうと口を開けて手で喉を触ってしまったんですよね。
だんだんと喋りづらくなり、クラスまでは大丈夫だったのですが後半は声が出ない状態に…。
次の日は治ったのですが、やっぱり手で触っちゃダメですね(笑)
 

 

キックボクシング初心者クラスでは皆で楽しい要素を入れながら、しっかりとトレーニングしてます。
初心者だけでなく、慣れた方もどんどん参加してくださいねー。

| キックボクシング初心者クラス | 19:14 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
1時間でしっかりと+テクニッククラス告知

JUGEMテーマ:健康

 

9月12日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。


クラスの内容はブログで伝わってると思いますが、基本的にストラッグルは通常練習(トレーニングスケジュールのフリーの部分)でも毎回ミット打ちはありますし、マススパーリングや技術練習なんかも頻繁にしてます。
いつ来ても楽しくしっかりと練習できますよー。

さて、この日のクラスはしっかりとパートナーストレッチで身体を伸ばして動きやすくして、ウォーミングアップでパンチングミットを使って色々と動きました。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル
▲毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスを開催中!
▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます


そして、ミット打ちを長めのコンビネーション。

▲女性専用の道具も完備。男女別更衣室もあります
▲クラスは途中からの参加もOK。お気軽にご参加ください


最後に筋トレのフィジカルサーキットトレーニング。

▲スミスマシンやケトルベル等の筋トレ用具も充実!


キックボクシング初心者クラスでは1時間でしっかりとたくさん動けますよー。
通常練習に加えて是非ご参加をーっ!

キックボクシング初回1,000円体験もありますので是非ーっ!

 

 

明日27日(木)のテクニッククラスは中田くんが色々なミドルキックを行いますっ。

ミドルキック、実は色々なバリエーションがあるんです!
角度やタイミング、腰の入れ具合などなど。

参加してミドルキックの達人になりましょうっ!

| キックボクシング初心者クラス | 23:41 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
集中して楽しくグッドトレーニング

JUGEMテーマ:健康

 

遅れ始めてしまっているクラスブログ、9月5日(水)のキックボクシング初心者クラスです。

初めての方も参加してくださりました。
最近、また少しづつキックボクシング初回1,000円体験、ご入会が増えてきて良い感じです!
そして新しい方々が良い感じで続いてきているのも嬉しいですね。

うちはジムの場所が大通り沿いではなく、2階なので雰囲気が伝わりにくいかもしれませんが、とてもアットホームなジムです。
会員さん継続率は高いですよー。

 


さてさて、クラスブログに戻ります。
パートナーストレッチでしっかりと身体を伸ばして、ゲーム形式でキックボクシングの動きを楽しく。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル
▲毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスを開催中!


そして、パンチからキックのコンビネーションでのミット打ち。

▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます


最後はサーキットトレーニング。

▲スミスマシン、ケトルベル、バーンマシン等の筋トレ用具も充実!

 

クラスだと皆で動けるので集中して頑張れます。

楽しく集中してグッドトレーニング!

通常の練習に加えてキックボクシング初心者クラスへのご参加は、始めたばかりの方には特にオススメですよー。

| キックボクシング初心者クラス | 22:30 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
充実した1時間

JUGEMテーマ:健康

 

8月29日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
最近、女性会員さんも増えてきてますっ

プロ選手たちもいるけど、うちはガツガツした周りを考えられないような選手たちではないので、会員さんたちは楽しくマイペースで練習できているので良い感じです。


さて、クラスの方は簡単なストレッチからのパートナーストレッチ。
そして、対人での前蹴りやミットタッチ。

クラスだとこういう練習が楽しくできるのが長所ですね。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル


パンチとキックのミット打ち。

▲最寄り駅は錦糸町と押上です
▲毎週水曜20:00〜21:00はキックボクシング初心者クラスを開催中!


さらにはパンチのタイミング&リズム練習。

▲ストラッグル所属のプロ選手達が丁寧にお教えします
▲グローブなどの練習道具は無料でお貸ししてます


最後は打ち込み蹴り込みサーキット。

▲レンタルウエア4点セット(500円)もご用意してます


充実した1時間のキックボクシング初心者クラスでした。


毎週水曜の20:00〜21:00は基本を中心に楽しくキックボクシングの練習を行う、キックボクシング初心者クラスをやってまーす。

 

マイペースで練習したい方にはクラス以外のフリーの時間帯が、トレーナーの一人一人に合わせたミット打ちが毎回あるのでまたそちらもオススメ。

 

明日はキックボクシング初心者クラス、そして明後日13日(木)のテクニッククラスは今月チェンマイで激闘系のパンチャーのタイ人にTKO勝利(ダメージと多く横を向いたところでレフェリーストップ)した松崎氏が担当し、前足のフェイントを使った攻撃を行います。

誠実な性格ながら、相手が嫌がるテクニックが上手な松崎氏のテクニックを習いましょう!

| キックボクシング初心者クラス | 22:28 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |