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鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ&キックボクシング

東京都墨田区 押上にムエタイ&キックボクシングジム ストラッグルを2006年5月15日にオープンしました。

キックボクシングを基本から楽しく学べます。
体力に自信のない方や女性、中高年の方も大歓迎です。

・キックボクシング初心者クラス 水曜20:00〜21:00
・テクニッククラス 木曜20:15〜20:45
・筋トレクラス 不定期開催

キックボクシング初回1,000円体験も随時受付中です。

最寄り駅は 押上駅、錦糸町駅、とうきょうスカイツリー駅。
見学はお気軽にどうぞ!お待ちしています。

STRUGGLE 代表 鈴木秀明

◇ ホームページ https://www.struggle06.com ◇

鬼滅の刃一気見!

JUGEMテーマ:漫画/アニメ

 

東京都の外出自粛要請の週末、家で映画を観たり、漫画を読んだりして過ごしました。

漫画では読んでいる『鬼滅の刃』のアニメを一気見。

アニメよりも漫画派の自分も驚く、なんとも素晴らしいクオリティ。

より一層、鬼滅の刃が好きになりました(笑)
ということで、ジムに貼る用のイラストを描く。

| 映画・TV | 21:53 | comments(0) | - | - | - |
3月31日(火)以降の夜間営業時間短縮について

JUGEMテーマ:健康

 

日々、新型コロナウイルスのことで疲弊してます。
早くしっかりと思いっきり指導したり、運動したり、遊びに行ったりしたいです。

東京都からの週末の外出自粛要請で28日(土)、29日(日)はジムを臨時休業し、本日30日の小池都知事の会見を受けて今週以降のジムの運営方法をスタッフ間で色々と検討しましたが、やはり今は耐えるときなんだと思います。


夜間の外出自粛要請について、明日3月31日(火)から当面の間、平日は練習を1時間短縮し、営業時間を15:00〜22:00とさせていただきます。

 

練習についても引き続き、拡大防止策として一部の練習休止で運営させていただきます。

 

・マススパーリング、首相撲など会員さん同士の対人練習を休止

・トレーナー陣とのミット打ちは2R(組み膝蹴りは除く)
・人と人の間隔を空けて1〜3名のクロスフィットトレーニングを実施
・クラスは
毎週水曜 20:00〜21:00の初心者クラス
→ 20:00〜20:30の30分間に短縮。会員さん同士が二人組での練習を行わない等、感染リスクの少ない方法で実施
毎週木曜 20:15〜20:45のテクニッククラス
→ 人と人との間隔を空けて行える内容のフィジカル特別クラスに変更

 

 

・入館時の手洗い、うがいの徹底
・2〜3時間に1度窓を全開にして換気(ジム内が寒くなるので上着をご用意ください)
・練習する方が一定数を越えた場合、入館を制限
・スタッフはマスク着用(ミット時も着用)
・次亜塩素酸空間除菌脱臭機 ziainoを24時間稼働
・アルコール消毒や次亜塩素水で道具の清掃
・体調のすぐれない方、発熱、咳などの症状のある方の練習禁止

 

今週末4月4日(土)、5日(日)の営業については改めてお知らせ致します。

 


苦しい時期だけど、できることを考えて行動したいと思います。

感染しない努力、(無自覚感染をしていると仮定して)感染させない努力をして、自身、そして皆を守るため、日々考えて行動したいと思います。

自分としてはキックボクシングの楽しさを伝えるのに制限がかかってしまい悔しい。
ジムの指導内容を変えることは本当に心苦しいですが、会員の皆さまのご理解とご配慮をお願い致します。
| ジム設備・行事 | 23:29 | comments(0) | - | - | - |
3月28日(土)、29日(日)臨時休業のお知らせ

JUGEMテーマ:スポーツ

 

東京都の外出自粛要請を受けて今週末28日(土)、29日(日)はジムを臨時休業させていただきます。

スタッフ間で現在の状況を鑑みて話し合いました。

今の時期は以前と同じ生活をしようとするのではなく、妥協しながら耐えて過ごす時期だと思います。

皆が力を合わせて、自身のこと、そして皆のことを考えて生き抜くことが大事だと思います。

会員の皆さまのご理解とご配慮をお願い致します。



来週31日(火)以降については引き続きコロナウイルス拡大防止策を踏まえた練習メニューで考えております。

 

・マススパーリング、首相撲など会員さん同士の対人練習を休止

・トレーナー陣とのミット打ちは2R(組み膝蹴りは除く)

・練習する方が一定数を越えた場合、入館を制限

 

・入館時の手洗い、うがいの徹底

・2〜3時間に1度窓を全開にして換気(ジム内が寒くなるので上着をご用意ください)

・スタッフはマスク着用(ミット時も着用)

・次亜塩素酸空間除菌脱臭機 ziainoを24時間稼働

・アルコール消毒や次亜塩素水で道具の清掃

・体調のすぐれない方、発熱、咳などの症状のある方の練習禁止



皆で力を合わせてこの困難を乗り越えられるように耐えましょう!

| ジム設備・行事 | 19:27 | comments(0) | - | - | - |
ぱんちゃん璃奈が取材でフィジカルトレーニング!

JUGEMテーマ:スポーツ

 

タイトルマッチへ向けて頑張るぱんちゃん璃奈!
ここ最近で2件、取材で有名選手達と対談&フィジカルトレーニングをさせていただきました。

ゴング格闘技さんではRIZINであの堀口恭司選手をKOしたYouTuberとしても有名な朝倉海選手の働くヒートジム赤坂さんでHIITトレーニングを体験させていただき、対談もさせていただきました。

STRUGGLE(ストラッグル)所属 ぱんちゃん璃奈


朝倉選手の自信は計算された練習からなんですねー。
凄い選手の強さの秘訣を少しだけでも知ることでぱんちゃんは良い刺激になったようです。

STRUGGLE(ストラッグル)所属 ぱんちゃん璃奈

 

 



そして、昨日20日(金祝)はこちらもRIZINでも活躍する女性ファイター杉山しずか選手のYouTubeチャンネルで、フィジカルサーキットトレーニングと寝技のアニマルムーブ(動物の動き的なグラップリングの動き)を体験させていただきました。

STRUGGLE(ストラッグル)所属 ぱんちゃん璃奈(右)
STRUGGLE(ストラッグル)所属 ぱんちゃん璃奈(左)


女性ファイター同士、楽しそうで、杉山選手のふわっとした雰囲気にぱんちゃんも癒されてました(笑)

こちらも随時アップされていくと思います。

是非ご覧ください!
よろしくお願い致します。



次戦は過去最高の相手であり、女子キック軽量級のトップ選手の一人、MISAKI選手とのタイトルマッチ!
ぱんちゃんは色々とパワーを身に付けて頑張ってます。

こちらは4月12日(日)AbemaTVで放送予定の『極楽とんぼのタイムリミット』という番組企画に出演し、控え室でロケ弁を食べるぱんちゃん。

STRUGGLE(ストラッグル)所属 ぱんちゃん璃奈
| キックボクシング | 20:12 | comments(0) | - | - | - |
3月21日(土)以降の一部練習休止について

JUGEMテーマ:健康

 

新型コロナウイルスに関する有識者会議が19日に行われ、政府から発表がありましたが、特に大きな進展はなく、これまでと同じように警戒を続けるというような内容でした。

そろそろ通常の練習体系に戻したいですが、世界的に感染が拡大しているのでなかなか厳しいというのが現状のようです。

なので、21日(土)以降も拡大防止対策として現在の一部休止状態での練習を継続致します。



会員さん同士の対人練習を全て制限して、代わりに間隔を空けた1〜3名の少人数クロスフィットトレーニングなどを行ったりして指導。

トレーナー陣の体調管理を徹底して、トレーナー陣とのミット打ちを2R(組み膝蹴りは除く)。
テクニックミットやパンチミットなどの余裕がある際の追加Rはどうしても接触時間が増えてしまうため休止させていただきます。

 

練習する方が一定数を越えた場合、入館を制限させていただきます。


そして19日(木)までと同様に

・マススパーリング、首相撲は休止

・入館時の手洗い、うがいの徹底
・2〜3時間に1度窓を全開にして換気(ジム内が寒くなるので上着をご用意ください)
・スタッフはマスク着用(ミット時も着用)

・次亜塩素酸空間除菌脱臭機 ziainoを24時間稼働

・体調の優れない方、発熱、咳などの症状のある方の練習は禁止

 

・クラスは

毎週水曜 20:00〜21:00の初心者クラス

→ 20:00〜20:30の30分間に短縮。会員さん同士が二人組での練習を行わない等、感染リスクの少ない方法で実施

 

毎週木曜 20:15〜20:45のテクニッククラス

→ 人と人との間隔を空けて行える内容の特別クラスに変更

 

3月27日(金) 20:00〜20:30筋トレクラス

→ 一人一人が同じ道具で行えるようにして実施



変更もしくは早く対応策等が発表されましたら臨機応変に対応していきたいと考えております。

引き続きご不便をお掛けいたしますが、何卒ご了承をお願い致します。

| ジム設備・行事 | 23:36 | comments(0) | - | - | - |
3月17日(火)以降の一部練習休止について

JUGEMテーマ:スポーツ

 

新型コロナウイルスに対してのしっかりとした対応が定まらずですね。

こういう時はしっかりと対応を心掛けて、自身の免疫力を上げて健全に健康に過ごすことが1番ですね!

先週まで新型コロナウイルス拡大防止対策期間としてミット打ちなどの対人練習を全て休止して、代わりに間隔を空けた1〜3名の少人数クロスフィットトレーニングなどを行ったりしておりましたが、明日17日(火)からはトレーナー陣の体調管理を徹底してトレーナー陣とのミット打ち2R(組みひざ蹴りは除く)を復活致します。
練習する方が一定数を越えた場合、入館を制限させていただきます。

テクニックミットやパンチミットなどの余裕がある際の追加ミットは、接触時間が増えるため休止させていただきます。
サンドバッグなどの個人でできるキックボクシングトレーニング、筋トレはこれまでと同様可能です。
 
そして引き続き
・マススパーリング、首相撲の休止
・入館時の手洗い、うがいの徹底

・2〜3時間に1度窓を全開にして換気(ジム内が寒くなるので上着をご用意ください)
・スタッフはマスク着用(ミット時も着用)

・次亜塩素酸空間除菌脱臭機 ziainoを24時間稼働

・体調の優れない方、発熱、咳などの症状のある方は練習禁止

 

クラスは

3月18日(水)20:00〜21:00の初心者クラス
→ 20:00〜20:30の30分間に短縮。先週同様、会員さん同士が2人組での練習を行わない等、感染リスクの少ない方法で実施

3月19日(木)20:15〜20:45のテクニッククラス

→ 松崎が担当して人と人の間隔を空けて行えるフィジカル特別クラスに変更


19日(木)に対応策が発表されましたら再考し、臨機応変に対応していきたいと考えております。
ご不便をお掛けいたしますが、何卒ご了承をお願い致します。
| ジム設備・行事 | 23:45 | comments(0) | - | - | - |
新型コロナウイルス拡大防止対策中の筋トレクラス

JUGEMテーマ:健康

 

新型コロナウイルス拡大防止対策中の3月13日(金)の筋トレクラス。
ケトルベルは1人ひとつで使えるので、人と人の距離を空けて、器具の消毒をすれば問題なく行えますねー。

▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル


スイング数種類から始まり、ケトルベルの種目を数種類。
最後はゲットアップというケトルベルの中でもきつめの種目を分割してやってみました。

ケトルベルは動きを加えた筋トレができるでの、楽しく鍛えられますよー。
どんどん活用していきましょう!

今回の3日間の特別クラス、こんなのもたまには良いかもと思いました。
でも、早く通常練習に戻したいーっ!

| 筋トレクラス | 17:14 | comments(2) | - | - | - |